おはようございます。
八広院の柳澤です。
一昨日から暑さや蒸し蒸し感が増して来ましたね。
仕事や移動中でも
マスクをしていると
かなり暑く感じます。
今年は特に
マスクでの熱中症が
流行りそうで注意しなければ
いけないですね。
マスクは飛沫や空気中の異物を
防ぐ効果がありますが、
その分、呼吸がしづらく
肺や心臓に負担がかかります。
また、鼻がマスクで隠れしまうと、
暑い空気を常に
吸っている状態になり
冷たい空気を吸えず
鼻のとなりにある脳が
暑さでオーバーヒートするように
なり熱中症になります。
対策としては、
外気の温度を23度くらいに保つ
水分補給をこまめにする
熱に耐えられる身体つくる
ことが重要です。
温度と水分は
すぐに実践できますが
身体の熱耐性は時間がかかり、
特に疲労があると
熱中症になりやすいので
疲労を普段から
減らすようにすると良いです。
当院では
矯正治療、マッサージや鍼灸治療などが
特に疲労とるのに効果があり
オススメしております。
疲労が溜まりやすくなるようなら一度当院までご相談下さい。
東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F
京成曳舟駅より徒歩5分
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