おはようございます 八広院山﨑です。
今日は体幹のお話
最近腰の辛さで来院される方が増えていますが
明らかに痛める原因がある場合は別ですが
徐々に痛みが強くなったと言われる方の
殆どが
筋肉が硬い
筋力の低下が原因
筋肉の硬さに関しては当院で治療できますが
筋力不足に関してはご自宅で行っていただく必要があります。
もちろんトレーニングの指導はさせていただきます。
特に腰回りは背骨と筋肉で上半身の重さをさせている場所になるので
筋力が低下した場合は負担も増えるのは必然。
継続的に治療とトレーニングを行うことがポイントになります。
ちなみにトレーニングや治療にかんして
インスタにも掲載しておりますので
hareyaka_yahiroで検索してみてください。
03-6657-5050（八広院）
交通事故・労災取扱
東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F
京成曳舟駅より徒歩5分
はれやか整骨院・鍼灸院～Garden～
