東京は雨の日が続いていますね
お天気が悪いと、出かけることが面倒になって、
部屋にこもりがちになってしまいます
私もついついスマホやタブレットの時間が増えて、
前かがみの猫背姿勢に…
翌日になって肩や目が辛いことがよくあります
また、お家でリモートワークなど
されている方もいるかもしれませんが
ノートパソコンってすごく
前かがみになってしまいますよね
高さを調整するためのグッズなども
販売されていますが、
私はディスプレイの下に
本を何冊か置いて
画面の高さを調整しています!
無料でできるし、
意外と細かく調整できるのがGOOD。
また、気分を変えてPCを棚の上に置いて
スタンディング作業することも
集中力も切れなくて意外とオススメですよ。
スマホの場合は前傾姿勢になりやすいので
ちょっと腕の高さを上げて
目の前に持ってくるだけでも
だいぶ違いが出てきますよ
無理せず、休憩も忘れずに
それでもつらさが改善されない場合
当院では
眼精疲労に効果のある鍼治療や
姿勢改善の猫背矯正や
骨格矯正も行っております。
ご相談下さい。
東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F
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