東京は雨の日が続いていますね
お天気が悪いと、出かけることが面倒になって、
部屋にこもりがちになってしまいます
私もついついスマホやタブレットの時間が増えて、
前かがみの猫背姿勢に…
翌日になって肩や目が辛いことがよくあります
また、お家でリモートワークなど
されている方もいるかもしれませんが
ノートパソコンってすごく
前かがみになってしまいますよね
高さを調整するためのグッズなども
販売されていますが、
私はディスプレイの下に
本
を何冊か置いて
画面の高さを調整しています！
無料でできるし、
意外と細かく調整できるのがGOOD。
また、気分を変えてPCを棚の上に置いて
スタンディング作業することも
集中力も切れなくて意外とオススメですよ。
スマホの場合は前傾姿勢になりやすいので
ちょっと腕の高さを上げて
目の前に持ってくるだけでも
だいぶ違いが出てきますよ
無理せず、休憩も忘れずに
それでもつらさが改善されない場合
当院では
眼精疲労に効果のある鍼治療や
姿勢改善の猫背矯正や
骨格矯正も行っております。
ご相談下さい。
東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F
京成曳舟駅より徒歩5分
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はれやか整骨院・鍼灸院～Garden～
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