八広院 浅野です。
いよいよ夏本番となってきました。
いや~暑い!!
熱中症にならないように気を付けていきましょう
ところで、夜はエアコンをかけて寝ることが
増えてきていると思います。
なるべくかけずに頑張る、
かけてもタイマーで消えるようにする、
など、対策している方も
いらっしゃるかと思いますが
これだけの熱帯夜ともなると
むしろエアコンはかけっぱなしの方が
良いそうです。
寒くなりすぎない程度にかけて
しっかり布団をかけて寝る。
これが良いとされています。
電気代はかかってしまいますが
寝苦しい夜を過ごして
体調不良になるよりは
快眠をとって
翌日も頑張れる方が
よろしいかと思います。
ただし、やはりクーラーは
冷えすぎる危険性もあるので
扇風機やサーキュレーターを併用して
直接風が当たらないようにしたいですね。
身体が冷えてしまって体調不良
となってしまう方は
当院でお灸治療や電気での
温熱治療を行っておりますので
ご相談下さい。
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はれやか整骨院・鍼灸院~Garden~
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