みなさんは、
敷き布団やマットレスは
柔らかい派ですか？
硬い派ですか？
先日、実家に帰省してきました。
親がベッドを買い替えたとのことで、
私は慣れない
硬いマットレスのベッドで寝ることに。
「硬いマットレスは、
好きじゃないんだよな・・・
」
と思いながら、
目が覚めると
いつもより身体がラク！！
いつの間にか
自分に合うものも
変わっていたのかもしれません。
柔らかいマットレスは
身体が沈み込みすぎて
寝返りを妨げる面があります。
腰が沈み込みすぎて、
負荷がかかることもあるそうです。
硬いマットレスは
寝返りしやすく
身体の負担を減らせますが、
肩や腰だけに
重みがかかることも多く、
人によっては起きたときに
痺れたり、疲れが取れない場合も。
複雑な要素があり
「これがいい」と
一概には言えませんが、
見直してみるのも
いいのかなと思いました
姿勢の崩れが気になる方は
ぜひ当院の矯正治療を
ご検討くださいね。
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