施術大好きスタッフブログ

隅田川花火大会☆

2015.07.24更新

明日は、いよいよ隅田川花火大会ですね！！

今日の午後は、ゲリラ豪雨があったので少し心配ですが、

明日、天気が崩れない事を祈ります！

花火と言えば、皆さんは、当然のように上を見ますよね？

↑こんな感じで！！

この姿勢は、いわゆる頸椎の後屈姿勢になります。
終わった後は、かなり首や背中周囲が痛くなります！！
なぜか？
無理な姿勢で首の筋肉へ負担を加えることにより
症状が出現します。
皆さんは、自分の頭の重さが、どのくらい重いか知っていますか？
なんと！！
頭の重さは、体重の約１０％もあるんです！！
体重が、５０キロの人であれば、約５キロですね。
その負荷が加わった状態が、約１時間以上であれば、
相当の負担になります。
そして、痛みが出た時！！
そんな時にどうすれば良いのか？

当院では、
「鍼治療」「お灸」「吸い玉」「置き鍼」「マッサージ」などです。

花火を見る前と後に準備すれば、楽しく見ることが出来ます！！

花井

投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院スタッフ

納豆の日！！

2015.07.10更新

前回の食生活ブログから第二弾です！

７月１０日は、「納豆の日」です。

皆さんは、納豆を食べる時のこだわりは、ありますか？

地方により加える物も変わってきますね。

昔、学生のころに解剖学の講義を聴いている時に

「納豆は、夜に食べる事が最も適している」
「納豆を食べる時は、約１００回くらい混ぜる」
「納豆の他に発酵食品を入れて食べろ」

と教授が言っていた事をノートの隅に走り書きをしたのを
思い出しました！！

それから納豆は、夕飯に食べています！！

最近は、薬も発達して抗凝固系の薬を服用していても食べれるみたいです。

ただし、前回のブログでも書きましたが、「腹８分目」が適切です！！

食事の摂り方、食べる物で急激な変化は、ありませんが

「医食同源」にもあるように日々の積み重ねが重要です！！

今一度、食事を見返しても良いと思います。

花井

投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院スタッフ

食生活について☆

2015.07.06更新

今回は、食生活について書きます。

梅雨の時期は、湿度が高く気温も高くなり
蒸し暑く感じる時が多くなります。

皆さんの食生活は、いかがでしょうか？

冷房が効いた室内で温かい食べ物を食べたり
冷たい飲み物を喉の渇きに任せて一気に飲む！

こんな記憶は、ありませんか？

実は、消化器官にとって一番やっては、いけません！

さらに食欲が無いとか様々な理由で食べる物。
「おかゆ」や「ゼリー」などですね。

これらは、人間本来の「噛む力」＝「咀嚼力」が
弱ってしまいます。
続けていると、いわゆる「踏ん張り」が効かなくなります！！

上記のことから、「食生活」は大切なものになります。

内臓や消化器官が機能過多になれば、「免疫力」も低下します。

しっかり食べているのに体調を崩しやすい方は、
「食生活」を見直してみるのも良いかもしれません。

梅雨が終わると暑さの厳しい夏がきます！

いまから体調管理を意識して行っていきましょう！！

当院では、状態にもよりますが、疲れた胃腸には、
「お灸治療」をお勧めしています！