2020.11.26更新
おはようございます、八広院 浅野です。
昨日、休みだったのと
自身の誕生日が近かったので
こじつけて焼肉食べました♪
緊急事態宣言が出ていた時は
自宅焼肉していましたが
やはり焼肉屋さんで食べる方が
格別に美味しいですね!(^^)!
ただ、今またコロナ感染者が
増えてきているので
工夫はしています。
昨日は夕方5時に入店し
お店が混み始めてきた
6時半ごろには撤退。
できるだけ混み合う時間をさけて
行動しようと思います！
お肉をたくさん食べて
運動も頑張っておこなったので
元気いっぱいで、週末まで
治療頑張ります！！
東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F
京成曳舟駅より徒歩5分
交通事故・労災取扱
はれやか整骨院・鍼灸院～Garden～
03-6657-5050
投稿者:
2020.11.24更新
こんにちは
少しずつ東京の寒さに慣れて
長野の寒さが凍みてきました。
東京ではあまり凍みるとは言わない気がしますが。
さて、１２月から気温が一気に下がるそうで
一桁台へと突入していくようです。
今までは気温差が激しく
体調不良が起こることが多かったですが
本格的に寒さでの体調不良が出始め
インフルエンザなんかも流行り始めそうです。
寒さがきつくなってくると
肩をすくめる姿勢が増えたり
皮膚表面に近い血管を収縮して
熱を逃がさないように働くので
筋肉が硬くなりやすくなります。
どれも体を守るための働きなので
仕方ないのですが…。
この働きが原因で
ぎっくり腰や首の寝違え、捻挫などのリスクが上がりますので
冬は温める！冷やさないのが第一！！ですが
受傷してすぐに医療機関へかかるのも重要です。
当院は年末３０日まで診療を行っていますので
気軽にご相談下さい！
交通事故・労災取扱
東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分
はれやか整骨院・鍼灸院(京島本院）
投稿者:
2020.11.23更新
こんにちは
３連休最終日ですね。
土日と錦糸町へ徒歩で散歩してきました。
子供が少しずつまっすぐ歩くことを覚え始めているので
亀戸のホコ天で復活した大道芸を見ながら錦糸町へと
行ったのですが…。
３連休+ブラックフライデーのせいか
めちゃ混み！！！
錦糸町は安定してますねｗ
久しぶりに長く歩いたので
お風呂にゆっくりと入って
息子ちゃんとリラックス。
ストレッチもしましたよ～。
さて、普段デスクワークの方が
今週はちょっと動くことが多くて
座りっぱなしじゃないから大丈夫！
なんてことを良くおっしゃるのですが
たまに動いたらその分筋肉が疲労しているのは
目に見えているではありませんかと
ついつい思ってしまいます。
そんなわけで
運動の習慣化は大事ですねといったお話でした。
交通事故・労災取扱
東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分
はれやか整骨院・鍼灸院(京島本院）
投稿者:
2020.11.23更新
おはようございます。
三連休最終日
コロナの影響でステイホームの方も多かったのではないでしょうか？
昨日は久しぶりにテレビゲームをしたのですが
時間が経つのが早い
また集中しているせいか姿勢も悪く
気がつくと首や腰から筋肉がガチガチ
学生の頃は何も問題なかったのに
年齢と共に身体の変化はでますね
身体に良くないのと時間がもったいないのを痛感
時間を決めて行うのは大切ですね
ちなみ硬くなってしまった筋肉は
お風呂で温めてストレッチしたら改善
何事も目的を持って行動する大切さを学ぶ1日でした。
ちなみ身体の不調がある場合は
当院にご相談下さい
本日14時まで診療しております。
交通事故・労災取扱
京成曳舟駅より徒歩5分
東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F
はれやか整骨院・鍼灸院～Garden～
投稿者:
2020.11.21更新
こんにちは。八広院の山口です。
昨日、子供の絵の具の付いてしまった服を
ウタマロ君で洗っていたら腰に違和感。
今日はすごく腰が重くて痛くて、
腰が痛いのって辛いなぁ～と患者さんの
つらさをしみじみ感じました
どこが痛くなっても辛いですが、痛い所は腰なのに
どこかが痛い時って気持ちもちょっと
落ち込みがちになります
それが長く続くことを考えると
早く痛みを取り去ってあげたいと強く思います
痛くならないように、
インナーマッスルを鍛えよう！
と思っていた
最中での出来事でしたが、
痛くなるには原因があります。
無理な姿勢が続いたり、急に重い物
を持ち上げたなどの負荷です。
しかし、まだ
痛くない皆さんには、
インナーマッスルを鍛えることを
オススメします
①仰向けに寝る
②細く長〜く息を少しずつ吐く
③息を吐き切る前でお腹の
ちょっと下の方に力が入っていること
を確認する！
インナーマッスル（腹横筋
に効いてます！）
10回3セット目安でやってみる！
時間的には10分もあれば出来ると思います。
でも、もし痛くなってしまったら
早めに医療機関にかかりましょう。
急性期の腰痛には、鍼治療が有効です！
TEL03-6657-5050（八広院）
交通事故・労災取扱
東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F
京成曳舟駅より徒歩5分
はれやか整骨院・鍼灸院～Garden～
投稿者:
2020.11.19更新
こんにちは
昨日、鳥の糞を浴びて意気消沈気味の小林です。
最近はコロナ感染者数が爆発的に増えているようで
第３波と言われていますね。
身体はつらいけど外には出にくい…。
そもそも子供を預けられない。
育休中に何とかしたい。
また、産後の矯正を検討中で４月からの
入園を考えている方！
産後の矯正は早くても３ヶ月はかかりますので
今が最後のチャンスかもしれませんよ。
そんな方の為に！
当院ではお子様連れ専用の予約時間を設けています。
平日のみ(水曜休診）
午前 １１：４５
午後 １４：５０
で受付を行っております。
現在、感染対策により
各枠４名様までに限定させて頂いています。
当院では感染予防に力を入れており
各ベットの消毒や換気を定期的に行い
コロナ対策ガイドラインに沿って診療を行っています。
子連れOKでも一般の患者さんが気になって
落ち着いて受けられない
という方の為の時間ですので
「産後の矯正を受けたい」と
気軽にご連絡くださいね。
交通事故・労災取扱
東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分
はれやか整骨院・鍼灸院(京島本院）
投稿者:
2020.11.19更新
おはようございます、八広院 浅野です。
先日、手首の捻挫で来られた患者様
のお話です。
自転車で転倒し、色々なところを
ぶつけてしまった為
すぐに病院に行って処置をうけたとのこと。
しかし、しばらくしてから
手首に痛みが出ていることに気づき
翌日当院を受診。
なぜ2回目も病院に行かなかったのかと
聞くと
「こういう症状は接骨院の方が
ちゃんと診てもらえると思って」
・・・嬉しいお言葉です！
最近では
ケガをする＝整形外科
という方が多いので
こういう方がいらっしゃると
接骨院をやっていて良かったなー
と改めて思います。
話は逸れましたが
この方の症状
手首の小指側にある
三角繊維軟骨
という部分の損傷でした。
手首を動かすと
強い痛みが出るので
プライトンという
熱で変形する固定装具で
患者さんの手の形に変形させて
動かないように固定しました。
1か月ぐらいはかかると思いますが
しっかり経過を見ながら
早期回復するように
治療していきます！！
ケガをしたら
当院にご相談下さい。
重度の症状の場合は
提携している整形外科もありますので
ご紹介いたします。
東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F
京成曳舟駅より徒歩5分
交通事故・労災取扱
はれやか整骨院・鍼灸院～Garden～
03-6657-5050
投稿者:
2020.11.16更新
おはようございます。八広院山﨑です。
天気予報では今週は天気が良いみたいですね。
気温が20℃くらいまで上がる日が多いみたいですね。
気温が高いと過ごしやすくなりますね
朝晩と日中の寒暖差で体調を崩す
事のないようにしたいものです。
11月も残り半分
今年も残り日数が少なくなってきましたが
ここにきてコロナさんの数も右肩上がりに
うがいと手洗いをきちんとして
予防をしていかなければいけませんね。
当院も消毒や換気に関しては行っておりますので
ご安心してご来院ください。
また当院はご予約優先で診療を行っております。
極力密にならないように配慮もしております。
TEL03-6657-5050（八広院）
お気軽にご相談下さい。
京成曳舟駅より徒歩5分
東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F
交通事故・労災取扱
はれやか整骨院・鍼灸院～Garden～
投稿者:
2020.11.12更新
こんにちは！
スカイツリー情報局はれやか支部の小林です。
最近、スカイツリーが赤や緑になっていることに
お気づきの方は何人ほどいらっしゃるでしょうか。
クリスマス特別ライティングで
シャンパンツリー・キャンドルツリーの
２色が常設となっています。
ちなみに今日は紫で
女性への暴力根絶を目指すパープル・ライトアップなのだとか
赤の時はまた鬼滅か！？
と思いましたが違いましたね。
冬が近づくと、寝違えぎっくり腰が多くなってきますので
部屋の中は暖かく
ゆっくりとお風呂につかることを心がけましょう。
お灸や吸い玉には体を温め代謝を上げる事で
冷え性や体質改善に効果的！！
気軽にご相談下さい。
以上スカイツリー情報局でした。
交通事故・労災取扱
東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分
はれやか整骨院・鍼灸院(京島本院）
投稿者:
2020.11.12更新
おはようございます、八広院 浅野です。
昨日は休みだったので、
近所の河川敷でゴルフをしてきました。
ゴルフをやる方はご存知と思いますが、
河川敷のゴルフは基本全部歩きです。
バッグを担ぐなり、手引きカートを
引くなりして歩きます。
普段から犬の散歩で歩いてますが、
15000歩ぐらいいったので、
中々大変です( ;∀;)
でも、終わった後は心地よい
疲労感なんですよねー。
改めて運動は大切だと思いました。
運動、してますか？
アクティブレスト
という言葉がありますが、
積極的にカラダを動かすことで、
血行がよくなって
疲労物質の排出が促され、
疲労回復の効果が高まることを言います。
実際にプロアスリートも
試合翌日を完全休養はせず、
軽い運動・練習（アクティブレスト）
をとり入れ、その翌日に完全休養を
することも少なくありません。
運動が苦手な人は、
ストレッチでも構いません。
ストレッチをすることでも
血行が良くなりますので、
運動不足を感じている方は、
まずストレッチから始めてみては
いかがでしょう？
当院では、ストレッチの施術や、
方法などもお教えします。
やり方が分からない、人にやってほしい、
という方は当院にご相談ください。
東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F
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交通事故・労災取扱
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