2021.06.10更新
おはようございます、八広院 浅野です。
昨日は休日で色々運動しました。
下記の通り
・ジャザサイズ（動画でエクササイズ）
・ドッグランで犬とかけっこ
・ゴルフ練習
・自宅で重い荷物の搬入
特に、最後の荷物の搬入が
一番こたえました(T_T)
いつもよりハードワークだった為
本日は絶好調で筋肉痛（笑）
筋肉が発達していく過程と
この痛みをポジティブに捉えて
今日も一日頑張ります♪
ちなみに、筋肉痛の状態は
筋肉が炎症を起こしている状態でも
ありますので
動きに支障が出る場合は
当院へご相談下さい。
はりや、特殊電気療法で
筋肉痛を和らげます。
東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F
京成曳舟駅より徒歩5分
交通事故・労災取扱
はれやか整骨院・鍼灸院～Garden～
03-6657-5050
投稿者:
2021.06.07更新
曳舟のルネサンス、再開しましたね。
子どもがプールに通っているのですが、一番下は親子プールの為、
一緒に入っている私です
約１か月ぶりのプール、きつかった
自分のトレーニングも然り、暴れまわる息子を水の中で抱っこするのも…
帰宅後ゆっくり休みたかったのですが、雨もやみ、帰ってすぐ、
「散歩しよう！」
の家の人の一言
さらに抱っこの時間が増え、全身倦怠感です。
お陰で次の日は、首肩の張りによる頭痛や腰痛で起きられませんでした。
スポーツ、育児、日常生活etc...
あらゆる原因で痛みやだるさが出ます
痛みやだるさを我慢しないで、お時間がある時は当院にほぐしに来て下さい。
…私も早く楽になりたいなぁ
交通事故・労災取扱
京成曳舟駅より徒歩5分
東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F
はれやか整骨院・鍼灸院～Garden～
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投稿者:
2021.06.03更新
八広院 浅野です。
つい昨日のこと。
休日で犬の散歩をしていた際
1匹の犬がグイグイと引っ張るので
（ウチは2匹飼っています）
走りたいのかな？
と思って
少し走りだしたところ
ものすごい勢いで走り出したため
こちらもムキになって
全力で走りました！
翌日。
太ももがちぎれるんじゃないかと
思うぐらいの筋肉痛（笑）
というか、走った時に
ケガをしなくて良かった。
急に運動をすると
筋肉が切れてしまったり
アキレス腱などの腱が
損傷してしまったりします。
運動会で走ったお父さんがケガする
アレです・・・(T_T)
今日はアフターケアで
しっかり治療を受けようと思います( ;∀;)
上記の様な場合は
はり治療や
テクトロン（特殊電気療法）
低周波
テーピング
包帯固定
などを組み合わせて治療します。
運動で痛めてしまったら
当院へご相談下さい。
東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F
京成曳舟駅より徒歩5分
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投稿者:
2021.06.01更新
おはようございます。
昨日、行った場所にゲーム感覚でできる背筋や握力の測定器があったので、
興味本位で試してみることに
子どもの前でいいところを見せようと思い切り測定器を引っ張りました
…が、測定後すぐに腰に違和感が
これはまずいと思いましたが、時すでに遅し
次第に痛みに変わっていきました。
やはり準備運動って大事ですね。
次回から気をつけようと思いました。
当院はブログだけでなく、インスタグラムの投稿も行っております。
①hareyaka_yahiro_chiryo … 治療の様子やおしらせ
②hareyaka_yahiro_private … スタッフのプライベート
の二つがございます。
①のアカウントに自宅等でできるストレッチ動画を投稿しておりますので、
是非フォローしていただいて準備運動にもご活用ください！
…もう若くないと感じさせられる瞬間でした
交通事故・労災取扱
京成曳舟駅より徒歩5分
東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F
はれやか整骨院・鍼灸院～Garden～（八広院）
℡03-6657-5050
投稿者:
2021.05.27更新
おはようございます、八広院 浅野です。
東京都、緊急事態宣言延長ですね・・・
これ以上何をどう自粛したらいいのやら・・・
以前から私は言っていますが
こんなこと言うとたたかれそうですが
対策をすれば表に出て、経済を
動かす意識を持ったり
ストレス発散の為に運動したり
しても良いと思っています。
目に見えないものですから
スーパーに買いものいくだけでも
リスクはあるでしょうし。
遊びに行ったりしても
やってはいけないことを心得て
周りに迷惑かけないように
行動すればよいと思います。
ストレスがたまると
体調にも支障をきたします。
そうなっては元も子もないですからね。
健康体を保てるように気をつけて
今日も元気に頑張りましょう。
そして、暗い雰囲気を
自分発信でなくしていきましょう！
東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F
京成曳舟駅より徒歩5分
交通事故・労災取扱
はれやか整骨院・鍼灸院～Garden～
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投稿者:
2021.05.25更新
こんにちは。
最近休みの日はもっぱら
家の掃除が多く外出していなかったので
久しぶりに
日曜日に買いだめしに行きました。
日用品も無くなっているものも多かったので
南砂のSUNAMOまで行きましたが
まあ、荷物が多いこと
しかも子供を抱えつつ
荷物を持つ
腰が…orz
帰ってから奥さんに
足マッサージしてと言われさせて頂きました。
さて、最近では買い物も最少人数で！
なんて言われていますが
意外と旦那さんは買うものを把握していなくて
奥さんが行くけど
子供置いていけないよ…
なんて状況の方も多いようです。
当院では子連れ専用時間の予約枠を少なくすることで
密を回避し
感染防止に努めています。
世の中のお母さんの味方でありたい。
そう思っております。
気軽にご相談下さい。
交通事故・労災取扱
東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分
はれやか整骨院・鍼灸院(京島本院）
投稿者:
2021.05.24更新
おはようございます！
昨日は久しぶりに一日晴れたなという印象でしたね☀
荒川の土手にサイクリングをしに行きました。
暑すぎず、寒すぎず、風も気持ちよく、とても過ごしやすい天気でした
土手ではスポーツ少年少女がたくさん！
最近サッカー漫画を読んでいるので、ちょっとサッカーについてわかってきた私
ボールに群がる子どもたちを見て、あーぁと苦笑出来たり、
「サイドフリー！パス通るのに
」
なんてボールではなく、全体を見ることができている自分にちょっとびっくりしたり…
野球派の私がサッカーの良さに気付きつつあります
ただ一貫して言えるのは、野球にサッカー、大好きな物に熱中している子どもたちの姿はとてもかっこよかったです
当院は野球による肘の痛みや、サッカーによるシンスプリントなど、
大人だけでなくお子さまのスポーツ外傷にも対応しております！
少しでもお子さまから違和感の訴えがありましたら、ぜひ当院にお越しください！
大好きなスポーツを常にいい状態でプレイできるようにサポートいたします
一緒にかっこいいお子さまを見守り続けていきましょう
交通事故・労災取扱
京成曳舟駅より徒歩5分
東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F
はれやか整骨院・鍼灸院～Garden～
℡03-6657-5050（八広院）
投稿者:
2021.05.21更新
こんにちは
ここ数週間は雨が多くて洗濯物が出せないし
買い物行くのも億劫…。
子供を連れて出かけられないし
気分も憂鬱。
良いことがあんまりないですよね…。
最近では、
低気圧性の頭痛なんていうのも注目され始めていて
雨が続くと、だいたいテレビで特集されています。
気圧の乱れは身体の乱れ。
身体を整える作用のある「はり」や「おきゅう」
が効果的です。
みなさんも我慢せず
一度ご相談下さい。
頭は痛いけど鍼は怖い…。
そんなあなた！
頭痛をずっと我慢するか
鍼を一瞬我慢するか
どちらがいいですか・・・？
交通事故・労災取扱
東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分
はれやか整骨院・鍼灸院(京島本院）
投稿者:
2021.05.20更新
おはようございます、八広院 浅野です。
最近運動不足をひどく実感しています。
忙しさを理由に、運動しなくなってしまいました。
せいぜい犬の散歩。
運動不足になる人の典型的な
負のスパイラル。
疲れているから、と運動しない
⇒体力が落ちる
⇒結果、余計疲れやすい体になる
↑これはダメですね。
分かっちゃいるけど、できないんだよなぁ～！
・・・でも、でも、このままでは
いけないので
昼休みに少し筋トレを行うことから
再開していきます。
そして、犬の散歩中に少しでも
ジョギングもしくはダッシュをして
脚力を戻していきます！
運動不足の方は、
運動をすると疲れるから
その分休む、ではなく
少し運動をしていくことで
体力がついて疲れにくい身体に
変えていきましょう！！
一緒に頑張りましょう（笑）
身体を痛めてしまったり
身体が硬くなってしまっている方は
当院へご相談下さい。
治療を行いつつ
運動の仕方が分からない方へ
方法をお教えします。
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京成曳舟駅より徒歩5分
交通事故・労災取扱
はれやか整骨院・鍼灸院～Garden～
投稿者:
2021.05.18更新
子どもを抱っこしていると身体にきますよね。
しかも、子どもは少しずつ重くなってきていて、負荷も大きくなっていく…
1歳５か月になる私の子どもは自我が芽生え、
抱っこしていてもあっちへ行きたいこっちへ行きたいと
暴れたい放題ですorz
気づけば肩こり、腰痛のオンパレード。
そんなときは鍼とお灸。
鍼で痛みを取って、お灸で炎症を抑えます。
どちらも自費治療ですが、肩こり・腰痛には保険が使えるんです！
保険を使って節約しつつ、身体の調子を整える。
子育てママも身体の休養は必要です！
はれやか整骨院ではファミリータイムもあります。
お子さんと一緒に来ていただけますので、お気軽にお越しください。
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投稿者:
