施術大好きスタッフブログ

鰻を食べ損ねた結果。

2017.08.23更新

またまた、暑さが戻ってきましたね！

この間、夏バテ防止に、

近所にある鰻屋さんに

鰻を食べに行く計画を立てていたのですが、

諸事情によりやむなく断念。

その代わりに、某フライドチキンのお店に変更。

うなぎが鶏肉に変わってしまい残念ではあったのですが

フライドチキンうまかった~！！ ihi

結果として何を食べても

美味しく食べて

元気復活です。 gya

鰻も鶏肉も、良質なタンパク質と

ビタミンを豊富に含んでいます。

疲れの取れない方は是非。 note2

投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院スタッフ

甘い物

2017.08.18更新

みなさんこんにちは

雨が多いですねみなさんいかがお過ごしですか？

来週からは晴れとまた気温が高い日が

続くみたいですね。

先日ケーキバイキング的な奴にいってきました。

ケーキ

甘いケーキがたくさん

ついつい食べ過ぎてしまいます gan

食べた後に後悔

ちなみに空きっ腹に甘い物または糖質の高い食べ物を入れると

一気に血糖値が上がります。

その上がった血糖値を下げようとして内臓が頑張るので

食べたあとにだるさが出るんだとか gya

食べた後に動かなければいけない用事などがある場合は

量を考えた方が良い間も知れませんね。

投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院スタッフ

8月なのに･･･。

2017.08.16更新

8月の半ばというのに

雨の日が続きますね･･･。 hun tears

洗濯物を天日に当てたいのですが

雨のせいで部屋干し続き

若干、食べ物臭がタオル等にくっついて

なんとも、顔を拭いたときの不快感･･･。

晴れ間が恋しい。

今の所、果物パワーで乗り越えていますが、

体温調整が難しいです、

疲労も溜まりやすいので

夏風邪には気をつけて

ご自愛下さいませ。

体の不調ありましたら

お気軽にご相談下さい！！ note2

投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院スタッフ

旬の食べもの

2017.08.09更新

昨日、車を３０分程走らせて、

道の駅に行ってきました！！ car

前回来たときは、地元産の

トマト、キュウリ、なす、スイカ、トウモロコシ、枝豆などが

メインに売られていたのですが、

昨日は、トマト、枝豆、のラインナップが

少なくなっていました。 nnn

スイカも県外産に移行しておりました。

天候のせいで収穫出来ないのか

時季が終わったのか分かりませんが

季節の移ろいを感じてしまいました。

（まだまだ暑い日が続いておりますが･･･）

果物コーナーも梨やぶどうが出てきたり

しておりました。

前回、ブログで果物の効果をお伝えしましたが、

私自身も

なるべく果物を摂取するようにしているので、

梨、ぶどうは甘くて美味しいので

ありがたいです heart3

買い物に行った際は旬の物を

買って食べてみて下さいね

投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院スタッフ

診療時間変更のお知らせ

2017.08.08更新

２５年前に夏休みの宿題を全くしていなかった花井です pencil1 suu

８月は、診療時間の変更があります cone road

８月

１４・１５・１６日は、

９時から１３時までです！

ご注意下さい。

８月

１１・１２・１４・１５・１６日の

お子様連れの予約枠は、

ありませんので

ご注意下さい。

投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院スタッフ

果物パワー

2017.08.02更新

最近、果物って食べてますか？ apple

現在、日本人の若者（特に単身者）の果物摂取量が

減っているようです。

価格が高い、皮をむいて食べるのが面倒、

等の理由で口にする機会が減っているそうです。

と言う私も、果物は好きなのですが、

実家を出てから果物を食べる習慣が

･･･ないですね ehe

そんな折に、

実家からちょうどスイカを貰って帰ってきたので

久しぶりにたべました！スイカ！！ ihi note2

the夏の食べ物ですね

スイカには

むくみの予防、改善、

疲労回復　夏バテ防止、

高血圧、動脈硬化の予防、

美肌効果、美白効果

が期待できるそうです

なんと！美肌効果も！

女子にはありがたい食べ物です！！ heart2

夏の季節は積極的に

摂取したい食べ物です nico

投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院スタッフ

夏バテ予防！

2017.07.31更新

週７で鰻を食べてみたいと常に思っている花井です nico

昨日、就職説明会の為に静岡県の浜松へ行ってきました

夏休みの休日だったので早朝でも

新幹線は混雑していました

説明会場の学生を見て

自分の学生時代を思い出しました chick leaf

約１３年ぐらい前だった気がします ehe

説明会も無事に終わったので

鰻を食べようとお店を探しましたが

終わった時間が１５時だったので

お店が休憩になっていました gan namida

結局、駅弁の鰻弁当を買って

新幹線で食べました tears

なんかタイミングが合わなかったのが

残念でした

次は、浜松のお店で鰻を食べたいと思います sun

体を冷やしすぎず、しっかりと食事を取ることが

夏バテ予防の第一歩ですよ

投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院スタッフ

オムライス

2017.07.28更新

皆さんこんにちは

29日墨田区の花火大会ですね

当院で体の調子を整えてから

見に行くのはいかがですか gya

話は変わりますが

先日オムライスを食べに行きました。

オムライス

奥にあるのが普通のサイズ

手前のが大きいサイズ

卵6個ご飯茶碗6杯らしいです。

おいしくいただきました。

卵の食べ過ぎは良くないですが

適度に取ってあげると良いみたいですよ。

投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院スタッフ

夏バテ対策

2017.07.26更新

おはようございます。　中村です。

やはり、蒸し暑い夏が苦手･･･。 shun

いまいち調子の上がらない日々が続きます。

そんな中でも、心がけて摂取している食品がありまして、

なんでも、内臓脂肪を減らす働きがあり、

高脂血症、高血糖、高血圧などを

予防出来るとのこと。(ﾟﾛﾟ屮)屮

暑くても、食欲を増進し、

殺菌効果も得られるというすばらしい

食材･･･調味料かな？

そう、お酢でございます！！

本調子ではないものの、

食欲も落ちずにいられるので

これもお酢の力だと思っております。

投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院スタッフ

栄養バランス☆

2017.07.24更新

最近、髪が細くなったと感じる花井です gan

皆さんは、栄養バランスを考えて

毎日の食事を作ったり、食べたりしていますか？

この「栄養バランス」が非常に難しいです ehe

なにが難しいのか？

継続することが難しいです

バランスを気にし過ぎて同じ物が続いてしまったり suu

頑張った結果の実感が、あまりわからない等 fun

そんな時は、サプリメントで補助して

バランスを考えても良いですよ

ただし、サプリメントのみの食事はダメです uun

自分の食事のバランスを見直して

夏を乗り切っては、どうでしょうか

投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院スタッフ