2017.03.22更新
昨日、雨の中少し遠くのスーパーに
行ってまいりました。中村です。
たまたま『火曜市』とやらの
日だったらしく、昼間にもかかわらず
なかなかのお客さんのでした。
普段買えない値段で売られていると
テンションが上がり
ついカゴの中に入れてしまい
お会計の時にびっくり！！なんて
ド定番の事をしてしまいました。
しかし、モール型のスーパーは広いので
端から端まで歩いたりと、雨の日でも
運動になったのではなかろうか・・・？！
と、自己満足の一日でした。
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2017.03.21更新
満員電車より車の渋滞を好む花井です
一昨日の日曜日に子供達とお墓参りに
行ってきました
渋滞が予想されていたので
早朝６時に起きて
７時前には、出発をしたのに
なんと既に
渋滞が、２０キロ
渋滞かぁ～
と思いながら運転していたら
「渋滞を楽しみましょう
」っと娘が一言
まるで彼女のような感じでした
無事に到着後、
入念にお墓を磨いて
持参したお弁当を食べて
のんびりとしました
日射しに当たっていると
暖かかったですが
風が吹くと
寒さを感じる日で
服の調節が難しいと感じました
そして、遊びも終わって帰宅してから
「右肩が痛い～
」っと息子が言い出し
可動域の確認や痛みの聞き取りをして
出た原因は、暖かい日射しの中で
走り回って汗をかいた後に
冷たい風にあたって体が冷えての
痛みでした
タオルを濡らして絞った後に
ビニール袋に入れて
レンジで３分
温まったタオルを袋のまま
さらに乾いたタオルを包んで
右肩へ当てます
じんわりと温めて
痛みも無事に消失
夕飯は、大人二人前を食べた息子でした
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2017.03.17更新
皆さんこんにちは
もうすぐで桜の季節ですね。
各々花見に行く方も多いと思いますが・・・・・・
先日にプチ旅行に行ってきました。
行き先は千葉房総方面
いちご狩り
イチゴにはヴィタミンCが豊富1日8個くらい食べると1日のヴィタミンを補えるのだとか
ヴィタミンCはお肌の調子を整えてくれたり体の調子も整えてくれます。
女性は好きな人が多いですよね
千葉では有名？
思わず衝動買い
今話題の洞窟？
日の光の差し込み具合でハートマークに見えるとか・・・・・・
それか心の清らかな人にしか見えないのかも・・・・・
自分は見えませんでした 残念
千葉なのに東京ドイツ村
疑問を感じながらイルミネーションを見てきました。
皆さんもたまに息抜きしてみてはいかがですか？
お知らせです20日月曜日は
１３：００間での診療になります。 お昼休憩なし お間違えのないおように。
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2017.03.13更新
最後の卒業式が、１３年前の花井です
休みの日に娘の卒園式へ行ってきました
準備期間は、２週間前から完璧です
娘の「どのパパよりもカッコイィ～パパで来てね
」の一言に
大きなプレッシャーを感じながら準備して
娘と一緒にスーツやネクタイ、Yシャツ等を選んでの準備は、
とても楽しめました
そして、卒園式で娘が歌う姿を見て走馬燈のように
陣痛報告から６歳までが、頭の中を流れていったので
花井は、大号泣でした
来月は、入学式なので成長を感じる期間が続きます
投稿者:
2017.03.10更新
皆さんこんにちは少しずつですが温かくなってきています。
皆さんいかがお過ごしですか？
実はこの間の水戸の偕楽園に行ってきました。
まさに見頃でしたねー(◇’v`bd*)
少し肌寒い感じもありましたが。
楽しめました～
梅ソフトクリームと甘酒のコラボバッチリです。
これからの季節は花見等でたくさん歩いたりたくさん食べたり呑んだりする機会が
増えてきています。また温かくなり運動を始める方も増えてきます。
たくさん歩くいたり走ったりするともちろん筋肉が張ったり
痛みがでたり
たくさん食べたり呑んだりすると、胃腸の働きが悪くなったりと
様々な不調が出てきます。
不調が出る前のケアなどをしておくことをオススメしています。
体のバランスを整える矯正治療。
筋肉を緩める 鍼 お灸 吸い玉など
体のバランスが崩れている状態で運動をしても
偏った筋肉の使い方をしてしまい痛みがでたりすることが多いです。
そうならない為にも出来る限りの予防を心かけたい物です。
投稿者:
2017.03.08更新
中村です。
昨日、私用の為、渋谷にいってまいりました。
都会コンプレックスの私・・・
10、20代の時は、苦手と言いつつ
行けば刺激的な街だなぁ～と楽しんでいたのに、
30代、妙に疲労感。笑
体力の衰えを感じつつ、
電車で千葉県に入る市川辺りまで帰ってくると
ハンパない安心感・・・。
結局改めて、街コンプレックスなのを認識した日でした。
とはいえ知らない街や、変わっていく街の風景を
見ながら歩くのはとても体にも脳にも
良い刺激を与えてくれるので、
皆さんも歩いてみてはいかがでしょうか？
桜のつぼみが日々膨らんできてるの気がつきました？？
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2017.03.06更新
靴を買う時は、上限を１万円までと決めている花井です
最近は、ネットで簡単に靴が購入出来てしまいますね
そんな手軽さの危険性を簡単にご紹介します
成長期の子供の靴選びは、手軽さを取ってはいけません
実物を試し履きさせて
余裕が大き過ぎないかを必ず確認して下さい
靴は、同じサイズ表記でもメーカーによって
大きさの違い等があります
「どうせ直ぐに大きくなるからいいか」と親が判断してしまうと
子供の体に少しずつ変化が出てきます
まず始めに足関節の成長が滞ります
次にふくらはぎの異常な張りや痛み
次に膝関節周囲の痛みや腫れ
次にふとももの異常な張りや痛み
この辺で子供の異常に気がつく親は、約３０％くらいです
３０％の親は、運動経験があったりと
体の動きをイメージ出来る人かもしれません
残りの約６０％の親は、
ようやく子供が、「腰が痛い～」と訴えて
初めて気がつきます
残りの約１０％は、非常に残念ですが、
子供の内臓に変化がおきて病気になってしまった時です
その時になって初めて原因追求をして
根本は、「靴」にあったと気がつきます
そんな残念なことにならないように
便利さを取るのでなく
楽しくお子さんと靴を選んで
コミュニケーションをしてみてください
車に例えたら
「靴」はタイヤです
「タイヤ」の種類が豊富にあるように
「靴」にもサイズだけでないものがあります
もちろん大人にも重要度が高いですよ～
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2017.03.03更新
皆さんこんにちは今日は３月３日
ひな祭りですね
ひな人形は飾りますか？
家の実家はひな人形の２体のみ飾ったそうです。
ひなあられを食べたら完璧ですね。
個人的にはケーキを頂きたいですが゜*(pq+’v`●)*゜
今日は花粉が多いみたいです。
花粉症の方対策をしっかりしていくと良いですね。
当院でも花粉症の治療を行っています。
基本的には花粉に聞くツボに鍼治療になります。
花粉のピークの時期が来る前に行っておくと効果的と言われています。
興味がある方は当院までご連絡下さい。
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2017.03.01更新
3月の診療お知らせです
祝日は通常9～15時までの受付を
行っておりますが
３／２０のみ
9～13時までとさせていただきます。
短縮のお時間となり、ご迷惑をおかけいたしますが
お間違えのないようお願いいたします。
はれやか整骨院・鍼灸院
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2017.03.01更新
最近、白米から玄米に変えている中村です。
正月増えた体重が3月に入っても
落ちず、完全に脂肪とかして、わがままボディー
まっしぐら・・・。
一応、野菜を最初に食べて
豆を多く食べるのは継続しているのですが、
それでは足りず、
今度は白米から玄米に変えてみることにしました。
とりあえず、運動するよりも食生活を変える方が手っ取り早いので
食物繊維を心がけて慢性の便秘の改善をめざし
体の中から健康になろうです。
実際の効果としては劇的な改善はありませんが、
咀嚼の回数が増えました。
良くかんで玄米の食感と味を堪能しています 笑
（実際は、ただの玄米を食べている自分に、自己満足。）
とはいえ、ゆっくりよくかんで食事をすることは
消化によいし、食べ過ぎることもなくなりますから
皆さんも時間があるときは
ゆっくり食事をたのしんでみてください！
・・・玄米の賞味期限が27年の6月ってなってたのが
気になるところですが、今のところ何らかの症状はでていないので
大丈夫でしょう！！！
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