2017.07.24更新
最近、髪が細くなったと感じる花井です
皆さんは、栄養バランスを考えて
毎日の食事を作ったり、食べたりしていますか？
この「栄養バランス」が非常に難しいです
なにが難しいのか？
継続することが難しいです
バランスを気にし過ぎて同じ物が続いてしまったり
頑張った結果の実感が、あまりわからない等
そんな時は、サプリメントで補助して
バランスを考えても良いですよ
ただし、サプリメントのみの食事はダメです
自分の食事のバランスを見直して
夏を乗り切っては、どうでしょうか
投稿者:
2017.07.21更新
みなさんこんにちは
暑いですね
溶けますよ・・・・・
いかがお過ごしですか
先日カレーを食べに行きまして
カレー屋さんにいくと
必ずサラダが付いてきます。
でも僕は高頻度で
サラダに鎮座している
緑と赤のヤツが苦手です。
そうきゅうりとトマト
キュウリは体を冷やすのに効果的
トマトはビタミン豊富
どちらもこの夏にぴったりの野菜ですね。
好き嫌いしないで食べたほうが良さそうですね。
投稿者:
2017.07.19更新
年々、夏が辛くなる中村です。(T△T)
暑い日が続きエアコンの効いた部屋で過ごすことが
多いこの時期、
散々、体調管理をしましょうと言っていたにもかかわらず、
先週末、夏風邪引きました。
のどの痛みから始まり、
くしゃみ、せき、たん、鼻水･･･止まらない。
すぐ治ると思っていたのに、治らない。
免疫力の低下を実感･･･と思っていたら、
せき、くしゃみのし過ぎで、
人生初のぎっくり腰を併発･･･
しかも家から駅までに通り雨にあう･･･なんて日だ！！
とりあえず、先生方に迷惑かけつつその日を終えました。
翌日お休みで、安静に出来る時間が取れたので
現在は8割程度復活しています！！
皆さんも暑いからと言って
部屋の冷やし過ぎはやめましょう。
夏の風邪はぎっくり腰にもご注意下さい。
投稿者:
2017.07.18更新
先日、第３日曜日に
毎月この日だけドッグカフェをやっているという
すみまめカフェさんに行ってきました！
我が家では昨年から犬を飼い始めたため
こういう情報には敏感です（笑）
たちばな商店街は
以前と比べて人の出入りが少なくなっていますが
日曜日にこうしてがんばっているお店もあります！
私も微力ながら地域活性のお手伝いを
と思っているので
このようにブログを投稿しています。
こちらのお店では
介護に関する相談も受け付けていて
ケアマネージャーの方も常駐しています。
土日に相談できるのが
嬉しいポイントですね♪
カフェめしも堪能できましたし、複合的にオススメですよ♪
なお、この日はとても暑くて
出歩いている人も少なく
実際に歩いていてもひどかったです。
家路につく頃には
ちょっと意識が朦朧としていました(>_<)
これからもっと暑くなっていく様ですので
こまめな水分補給など
熱中症対策を確実に行いましょう！！
身をもって体感した浅野でした(^_^;)
東京都墨田区曳舟
交通事故治療も取扱
はれやか整骨院・鍼灸院
投稿者:
2017.07.17更新
日焼けで赤くなっている花井です
最近の注意報は、
ぎっくり腰に注意です
エアコンで体が冷えることにより
ぎっくり腰のリスクが高くなります
強い痛みで動けなくなる前に
処置をして予防しましょう
エアコンの風を扇風機で
対流して冷えすぎない様に
調整しましょう
投稿者:
2017.07.14更新
みなさんこんにちは
30℃越えの日が続いております。
皆さん熱中症は大丈夫ですか？
まだまだ暑い日は続くみたいですね。
こう暑いと涼しい所へ行きたくなります。
この間ぶらりと立ち寄ったカフェ
ロッキングチェアがあり何ともゆったり出来る事
それにエアコンが最高です。
リラックスする時間が必要と言いますが
ぴったりの場所を見つけました～
暑い日が続くと体温が上がり心拍数もあがり
いらいらしやすくなります。
また水分も必要になります。
こまめな水分補給は必要ですが
たまにはゆったりまったりカフェで過ごすのも良いのではないでしょうか。
リラックスタイムを設けることで心も体も余裕が出来ると思います。
ちなみに写真のアイスコーヒーに砂糖を入れすぎて激甘になってしまいました。
何事も計画性が重要な事を学ぶ一日になりました。(*'U`*)
お知らせ
7月17日（月）は
お昼休憩無しの13時までの診療になりますのでお間違えの無い様にして下さい。
投稿者:
2017.07.10更新
休日の予定が、全て入っている花井です
東京は、今週末からお盆ですね
昨日は、祖父の命日ということもあり
お墓参りへ行ってきました
渋滞もなく午前中で終わったので、
帰り途中に患者さんから教えてもらった
道の駅にも寄ってみました
休日もあって人が多かったです
子供達とジェラートを食べて楽しみました
道の駅のトイレの入り口の上に
ツバメの巣がありました
子供の頃には、よく見かけたツバメの巣も
最近では、珍しくなりました
子供達は、初めて見たツバメの巣に
好奇心がMAXになり
３０分くらいツバメの巣を見ていました
学校の勉強＋体験学習がセットの
学習を花井は、しています
７月１７日の海の日は、
１３時までの受付になります
ご注意下さい
投稿者:
2017.07.07更新
皆さんこんにちは
暑いデスね。
超絶怒濤の絶賛夏バテ中です。
この時期はエアコンの効いた部屋にいるのが一番
ですが外に出なければいけない事もあります。
このように涼しい部屋から暑いところへ
体がいどうすると
体温を調節しようとするので
ビタミンB群が使われる見たいです。
なので暑い日にウナギを食べる
ウナギにはビタミンがバランス良く含まれているため
夏バテ防止になるのだとか
みなさんも夏バテ気をつけて下さい。
投稿者:
2017.07.04更新
子供の頃の海の日は、２０日だった花井です
今月は、海の日があり
来月は、山の日がありますね
東京のお盆は、７月ですが
地方のお盆は、８月なんですね~
夏休みが始まり
帰省ラッシュや出国ラッシュの
ニュースを見る様になります
徐々に暑さも厳しくなって
エアコンＭＡＸの日も近いでしょうか？
体が冷えてしまうと筋肉の緊張が強くなります
神経痛なども強くなるので注意が必要です
風が直接当たらないからと油断をしないで下さい
そのような痛みには、お灸治療が効果的です
今年の夏に冷え症を改善してみては、いかがでしょうか
ご相談ください
７月６日は、午前までの診療になります
７月１７日の海の日の診療は、
１３時までとなります
ご注意ください
投稿者:
2017.06.30更新
みなさんこんにちは
梅雨らしい天気になりましたね。
6月も今日で終了し
今年も折り返し
健康には気をつけたいですね。
ちなみに今週末は暑くなるみたいです。
みなさん熱中症には気をつけてください。
僕はこの間院の方達と
スタミナをつけるべく
肉を食らってきました
ニンニクたっぷり
ご飯大盛り
これで夏バテも乗り越えられます。・・・・
お知らせ
7月は 6日が午後休診
17日は13時までになります。
お間違えない様に
投稿者:
