2017.08.18更新
みなさんこんにちは
雨が多いですねみなさんいかがお過ごしですか？
来週からは晴れとまた気温が高い日が
続くみたいですね。
先日ケーキバイキング的な奴にいってきました。
甘いケーキがたくさん
ついつい食べ過ぎてしまいます
食べた後に後悔
ちなみに空きっ腹に甘い物または糖質の高い食べ物を入れると
一気に血糖値が上がります。
その上がった血糖値を下げようとして内臓が頑張るので
食べたあとにだるさが出るんだとか
食べた後に動かなければいけない用事などがある場合は
量を考えた方が良い間も知れませんね。
投稿者:
2017.08.16更新
8月の半ばというのに
雨の日が続きますね･･･。
洗濯物を天日に当てたいのですが
雨のせいで部屋干し続き
若干、食べ物臭がタオル等にくっついて
なんとも、顔を拭いたときの不快感･･･。
晴れ間が恋しい。
今の所、果物パワーで乗り越えていますが、
体温調整が難しいです、
疲労も溜まりやすいので
夏風邪には気をつけて
ご自愛下さいませ。
体の不調ありましたら
お気軽にご相談下さい！！
投稿者:
2017.08.09更新
昨日、車を３０分程走らせて、
道の駅に行ってきました！！
前回来たときは、地元産の
トマト、キュウリ、なす、スイカ、トウモロコシ、枝豆などが
メインに売られていたのですが、
昨日は、トマト、枝豆、のラインナップが
少なくなっていました。
スイカも県外産に移行しておりました。
天候のせいで収穫出来ないのか
時季が終わったのか分かりませんが
季節の移ろいを感じてしまいました。
（まだまだ暑い日が続いておりますが･･･）
果物コーナーも梨やぶどうが出てきたり
しておりました。
前回、ブログで果物の効果をお伝えしましたが、
私自身も
なるべく果物を摂取するようにしているので、
梨、ぶどうは甘くて美味しいので
ありがたいです
買い物に行った際は旬の物を
買って食べてみて下さいね
投稿者:
2017.08.08更新
２５年前に夏休みの宿題を全くしていなかった花井です
８月は、診療時間の変更があります
８月
１４・１５・１６日は、
９時から１３時までです！
ご注意下さい。
８月
１１・１２・１４・１５・１６日の
お子様連れの予約枠は、
ありませんので
ご注意下さい。
投稿者:
2017.08.02更新
最近、果物って食べてますか？
現在、日本人の若者（特に単身者）の果物摂取量が
減っているようです。
価格が高い、皮をむいて食べるのが面倒、
等の理由で口にする機会が減っているそうです。
と言う私も、果物は好きなのですが、
実家を出てから果物を食べる習慣が
･･･ないですね
そんな折に、
実家からちょうどスイカを貰って帰ってきたので
久しぶりにたべました！スイカ！！
the夏の食べ物ですね
スイカには
むくみの予防、改善、
疲労回復 夏バテ防止、
高血圧、動脈硬化の予防、
美肌効果、美白効果
が期待できるそうです
なんと！美肌効果も！
女子にはありがたい食べ物です！！
夏の季節は積極的に
摂取したい食べ物です
投稿者:
2017.07.31更新
週７で鰻を食べてみたいと常に思っている花井です
昨日、就職説明会の為に静岡県の浜松へ行ってきました
夏休みの休日だったので早朝でも
新幹線は混雑していました
説明会場の学生を見て
自分の学生時代を思い出しました
約１３年ぐらい前だった気がします
説明会も無事に終わったので
鰻を食べようとお店を探しましたが
終わった時間が１５時だったので
お店が休憩になっていました
結局、駅弁の鰻弁当を買って
新幹線で食べました
なんかタイミングが合わなかったのが
残念でした
次は、浜松のお店で鰻を食べたいと思います
体を冷やしすぎず、しっかりと食事を取ることが
夏バテ予防の第一歩ですよ
投稿者:
2017.07.28更新
皆さんこんにちは
29日墨田区の花火大会ですね
当院で体の調子を整えてから
見に行くのはいかがですか
話は変わりますが
先日オムライスを食べに行きました。
奥にあるのが普通のサイズ
手前のが大きいサイズ
卵6個ご飯茶碗6杯らしいです。
おいしくいただきました。
卵の食べ過ぎは良くないですが
適度に取ってあげると良いみたいですよ。
投稿者:
2017.07.26更新
おはようございます。 中村です。
やはり、蒸し暑い夏が苦手･･･。
いまいち調子の上がらない日々が続きます。
そんな中でも、心がけて摂取している食品がありまして、
なんでも、内臓脂肪を減らす働きがあり、
高脂血症、高血糖、高血圧などを
予防出来るとのこと。(ﾟﾛﾟ屮)屮
暑くても、食欲を増進し、
殺菌効果も得られるというすばらしい
食材･･･調味料かな？
そう、お酢でございます！！
本調子ではないものの、
食欲も落ちずにいられるので
これもお酢の力だと思っております。
投稿者:
2017.07.24更新
最近、髪が細くなったと感じる花井です
皆さんは、栄養バランスを考えて
毎日の食事を作ったり、食べたりしていますか？
この「栄養バランス」が非常に難しいです
なにが難しいのか？
継続することが難しいです
バランスを気にし過ぎて同じ物が続いてしまったり
頑張った結果の実感が、あまりわからない等
そんな時は、サプリメントで補助して
バランスを考えても良いですよ
ただし、サプリメントのみの食事はダメです
自分の食事のバランスを見直して
夏を乗り切っては、どうでしょうか
投稿者:
2017.07.21更新
みなさんこんにちは
暑いですね
溶けますよ・・・・・
いかがお過ごしですか
先日カレーを食べに行きまして
カレー屋さんにいくと
必ずサラダが付いてきます。
でも僕は高頻度で
サラダに鎮座している
緑と赤のヤツが苦手です。
そうきゅうりとトマト
キュウリは体を冷やすのに効果的
トマトはビタミン豊富
どちらもこの夏にぴったりの野菜ですね。
好き嫌いしないで食べたほうが良さそうですね。
投稿者:
