こんにちは。八広院の山口です。

週末にかけて寒くなってきて、

大寒波きてますね～

寒い!!

九州の知り合いのところは、なんと雪が

積もっているそうで雪遊びをしている

動画が届きました。

関東の方があったかいとなると、寒い～

なんていってられませんね。

ところで、お正月が明け新生活が始まり

頑張るぞー！と意気込んでいるところ

身体が付いていかず、ケガをしてしまう方

が増えています。

骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷

は整骨院で保険が使えます

新学期で荷物をたくさん抱えた

お子様が転倒し、足が痛い。

動かせない。立てない。ものすごく腫れてきた！

という場合には早期に医療機関にかかりましょう。

もしくは子供さんが元気に動きまわっていても

もしかしたら夜になって腫れてきたということも…

痛みや腫れがあっても、

すぐに来院できない場合は

足であれば患部を薄いタオル

で巻いたアイスノンで10分程

冷やし、

少し足を高くして寝て

翌朝、早めに医療機関を

受診しましょう。

 
交通事故・労災取扱
東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F
京成曳舟駅より徒歩5分
はれやか整骨院・鍼灸院～Garden～

TEL03-6657-5050（八広院）

こんにちは

２０２１年に入ってもう１週間です。

２０２０年の流行語大賞は「三密」らしいですが。

若い世代では

きゅんです

ぴえんヶ丘どすこい乃介

○○しか勝たん

などなどが入っていましたね。

さて、最近は朝の冷え込みがひどくなり

肩こり腰痛や、ぎっくり腰、痺れの症状を訴える方が多くなり

ぴえんヶ丘どすこい乃介ですね。

そんな時はお灸しか勝たん。

きゅうです。

ポケットからきゅうです。

はい、すいませんでした。

実際、冷えによる症状はお灸による改善が期待できます。

特にお灸は免疫の向上や自律神経の安定化も効果が

期待できるので

一石三鳥です。

気になる症状の方か気軽にご相談下さい。

当院は感染症対策強化中！

院内の消毒、スタッフの検温や消毒の徹底を

積極的に行っておりますので

お電話からご連絡ください。

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東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分

はれやか整骨院・鍼灸院(京島本院）

皆さん

あけましておめでとうございます！！

２０２１始まってしまいました。

昨年はコロナイヤーでもう嫌々

といった感じでしたが

新年早々、一都三県では緊急事態宣言が出そうですね。

皆さんも在宅ワークが続き、より一層の外出自粛を

強いられるかと思います。

ですが、身体の痛みや不調は抱えていることは

ストレスとなり免疫を下げたり

日常生活を妨げるので

不要不急の外出には当たりません。

もちろん不要不急の外出は控えるべきですが

整骨院・接骨院、鍼灸院は営業自粛には当たらない予定です。

また、当院では

新型コロナウイルス感染症対策ガイドラインに沿って

診療を行っておりますのでご安心ください。

皆さんの１年が良い１年となるよう

全力でサポートさせて頂きます！

交通事故・労災取扱

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はれやか整骨院・鍼灸院(京島本院）

こんにちわ

早速ですが

タイトルにある習慣についてです。

僕たちが施術の最後によく

「家でもストレッチをやってくださいねー。」

「運動不足だから運動してくださいねー。」

といったことをよく言いますが

なかなか時間作るのは難しいですよね。

そこで今回は習慣化のお話です。

いきなりですが

キーストーンハビット

ご存じですか？

習慣を習慣化する習慣の事だそうです。

は？

という方もいらっしゃるかと。

僕も同じ気持ちです。

そこで具体例を出すと

「読書」

読書をすることで知識量が増えますし

他の事を考える時間も少なくなり

外的ストレスの抑制につながります。

また、集中力が向上して行動が効率化されたり

また本を読む時間を作ろうと早く起きるようになったり

電子機器を見る時間も減るかもしれません。

こういった一つの習慣が多くの習慣を生む。

そんな行動をキーストーンハビットというそうです。

１冊読まなくても

１ページ読むだけでも大丈夫だそうです。

最初は小説じゃなくて雑誌や漫画でもいいかも

気軽に少しずつ

なんでも「やる」ことが大切です。

僕も年末年始を機に何か始めようかな・・・。

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おはようございます。

今年も残り4日

昨日突然お肉が食べたくなり
焼肉屋さんに行ったのですが

サンチュでお肉を巻いて食べると美味しいですよね。

野菜が嫌いな僕でも食べれる優れもの
意外と栄養と効果があるみたいで

β-カロテンで老化を抑える
サンチュの栄養成分「β-カロテン」は、強力な抗酸化作用があり、

老化の原因となる活性酸素を除去する働きをしますので

老化防止や美肌効果があるようで、

血液循環が良くなりコレステロールを下げ

免疫力を高めるガン予防や生活習慣病の予防になると言われています。

β-カロテンは体内でビタミンAに変換されますが

ビタミンAは元気な細胞の維持に欠かせない栄養素の一つです。

鉄分で貧血防止
サンチュの栄養成分の「鉄分」は、貧血防止には必須な栄養素です

また、サンチュの栄養成分の「ビタミンA」は鉄分の吸収を助けますのでサンチュに含まれる栄養素は

効率良く吸収される働きが多いです。
ビタミンCで血液さらさら
サンチュの栄養素「ビタミンC」は美肌効果だけでなく

免疫力のアップで発ガン物質の生成を制御する働きをし

抗酸化作用で血液をさらさらにして疲労回復や

動脈硬化、心疾患の予防にもなります。
ビタミンAで目の疲れをとる
サンチュの栄養素の「ビタミンA」は、目のビタミンとも言われ

角膜などの目の細胞を元気に維持する働きがありますので

眼精疲労の回復に効果があります。
ラクッコピンで睡眠誘導効果
サンチュの栄養には「ラクッコピコリン」という栄養成分が含まれていますが、

不眠を解消する効果があります

いい事づくめ
美味しく体にいいは最高ですね。

当院は30日まで診療しております

今年の疲れは今年のうちに直しましょう。

交通事故・労災取扱

東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F

京成曳舟駅より徒歩5分

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TEL03-6657-5050（八広院）

こんにちは。八広院の山口です。

昨日でクリスマスも終わり、今日からは

皆さん大掃除や早い方はお正月の準備

を始める方もいらっしゃるかと思います。

我が家は、ガスレンジと電子レンジあたりから

攻め始めましたが、本格的には

30日からになりそうです

12月は本当にあっという間で、

忙しい中で寝違えやぎっくり腰が

増えています。

特に、何もしていないんだけど急に…

という方が多い気がします。

当院は30日（水）まで診療しております。

年末の痛みを来年まで持ち越すこと

のないよう、年内に治療して

お正月は楽しくステイホームしましょう。

寝違えや、ぎっくり腰は鍼治療や特殊電気が

短期集中で

即効性があり

有効です。

予約優先で行っておりますが、

まだまだ空いているお時間もございます。

気になる症状がある方は、

お気軽にご相談下さい。

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こんにちは

たまには少しだけためになるお話を。。。

最近（と言っても比較的前からですが）

猫背が気になるという方が多く

相談を受けることがあります。

皆さんデスクワークが多い為、手を前に出して

顔を画面に近づける姿勢が多くなるので

仕方ないことではあります。

しかし、肩が前に出て顔は下を向きいわゆる

猫背姿勢は人をマイナス思考に誘導してしまいます。

逆に、胸を張って上を向く姿勢では

落ち込んだりしにくいという事です。

仕事の際にイライラしたりするのは

それが原因かもしれませんね。

時には、手を止めて天井を眺めながら

上に手を伸ばすことも大切かもしれません。

こんな実験があるそうです。

Aグループには横向きで鉛筆を咥えさせながら

漫画を読んでもらう。

Bグループには縦笛のように鉛筆を咥えて

漫画を読んでもらう。

終わった後に感想を聞くと

Aグループの方が漫画が面白かったと答える人数が

多かったのだとか。

これは、口角が横に広がり

所謂笑った顔に近い状態がそうさせたのではないか

と言われています。

それくらい小さな変化でも人間の感情や身体は左右されて

しまうもんなんですね。

体の辛さは人を下向きにしがちなので

皆さんが上を向いてポジティブになれるように

施術でご助力させて頂ければと思います。

猫背矯正　￥3300～

ついでにコース紹介でした。

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おはようございます、八広院　浅野です。

今日はクリスマスイヴですね。

今年のクリスマスは2日とも平日。

前倒しでパーティーしている方も多いようです。

聞いている話では

殆どがホームパーティーですね。

みんなステイホームでがんばっています！

早く確実なワクチンが出回り

インフルのように

「打てば大丈夫」という世の中に

変わっていってほしいですね。

それまでは

人力でがんばるしかありません。

やれることを確実にやっていきましょう。

その際に必要なのは

「前向きな気持ち」

だと思っています。

決してネガティブにならず

良い未来をイメージして

今をがんばる。

スポーツ・勉強・仕事etc

なんでも当てはまりますよね。

コロナに対しても

起きている事実は変わらないのだから

それに対して

自分が何をするか

全員が全員

他者を思いやって

人にうつさない行動を

していきたいものですね。

しつこく宣伝していますが

当院は

うつらない・うつさない為に

コロナ対策の徹底をしています。

安心してご来院ください。

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03-6657-5050

京島院インスタ更新しました。

朝の寒さがかなりのもんです。

寒い！

昨日髪を切ったので余計に寒い。

皆さんも冷えからの体調不良に気を付けましょう！

インスタはこちら

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おはようございます。山﨑です。

今日は冬至ですね。

柚子湯に入って身体ポカポカ。

僕は紗々の柚子フレーバーを今朝頂きました。

暦的には冬至を超えると太陽が出ている時間が

日に日に長くなっていくのだとか。

でも寒いですよね。

朝方や夜の冷え込みはなかなか

身体にこたえるものがあります。

この時期に身体の不調が出やすくなります。

なにかあればいつでもはれやかへ

年内は30日まで診療しておりますので

お気軽にご相談下さい。

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