2021.02.22更新
おはようございます
今日も気温が高くなるようで
乾燥と花粉に注意が必要です。
昨日も暖かく外出する方結構いたのではないでしょうか？
僕も自宅から上野まで散歩しまして
約2万歩
久しぶりにたくさん歩いていい運動になりました。
自粛生活で運動不足になりやすいのでたまには
散歩などもオススメですよ
気分転換にもなりますよ
血流がアップすると循環が良くなり
身体の不調も改善しやすいです
方法として
運動
入浴
マッサージ
ストレッチなど
どれか一つでも良いですが
組み合わせると更に効果が期待できます。
ご自分のライフスタイルにあった物を選べるといいですね。
交通事故・労災取扱
労災も取扱 仕事上でのおけがは、労災で対応できます。当院は労災指定院となっております。
東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F
はれやか整骨院・鍼灸院～Garden～
ＴＥＬ03-6657-5050（八広院）
投稿者:
2021.02.19更新
こんにちは
最近はリモートワークの辛さに限界を感じて
来院されている方が多くなってきました。
多くのデスクワークの方が気にしていらっしゃるのが
「猫背」(=^･ｪ･^=))ﾉ彡☆
猫背は肩が内側に入り
首が前に出て
背中が丸くなる
上記の症状は一般的な猫背ですが
これは多くの場合、筋肉の硬さが原因で
肩や首の骨を引っ張ってしまうことで
猫背になるのですが
その根本の原因に
骨格の歪みがある場合があります。
特に、
普段無意識で足を組んでしまう方や
片足に荷重してしまうことが多い方
首を良く動かしたり鳴らしたりしてしまう方は
歪みがある可能性「大」
そうでなくても無自覚な歪みって
意外とあるもんです。
そういった根本的な歪みのある方は
姿勢を意識したりストレッチをしたり
猫背矯正を受けてもすぐに元に戻ってしまうことも…
そういったことのないように
当院では問診時に徹底して猫背の原因と向き合います。
これからいつまで続くかわからない
リモートワークと戦うために
早めにご相談下さい。
交通事故・労災取扱
東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分
はれやか整骨院・鍼灸院(京島本院）
投稿者:
2021.02.19更新
おはようございます、八広院 浅野です。
東京は緊急事態宣言期間がまだまだ
続きますが、運動されていますか？
もともと運動不足を感じている方は
歩いたりする機会も奪われ
さらに運動不足になっていることでは
ないでしょうか？
そして、寒暖差による筋肉の疲労
冷えなどで筋肉は固まり
ケガをしやすい状況が
てんこ盛りです(>_<)
当院では
そういったことの解消のために
自費診療での
リフレッシュマッサージや
ストレッチでの施術や運動指導を
行っております。
ケガでなくとも
身体の重だるさや
原因のはっきりしない不調も
自費診療であれば
施術可能ですので
お気軽にご相談下さい。
ＨＰの問い合わせ
または
お電話にて。
当院は曳舟地域に2院展開しております。
ご利用しやすい院をお選びください。
京島本院 03-6657-5056
八広分院 03-6657-5050
東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F
京成曳舟駅より徒歩5分
交通事故・労災取扱
はれやか整骨院・鍼灸院～Garden～
投稿者:
2021.02.15更新
おはようございます。
2月も残り半分
速いですね。
引き続きコロナはまだ終息していませんが
ワクチンが近々打てるようになれば
気持ちも少し楽になるかもしれないですね。
結構花粉飛んでるようですね
花粉症の方には辛い時期
以前も載せましたが
鍼やお灸を使っての
治療もあるんですよ。
お薬と違って速攻性は
期待出来ないですが
組み合わせ行うとより
良いかもしれないですね
花粉が本格的にひどくなる前に治療を行うことが
望ましいです。
お気軽にご相談ください
投稿者:
2021.02.12更新
こんにちわ
最近寝不足と液晶の見過ぎで目が疲れ気味です。
皆さんも、自粛のせいか
自宅でドラマや映画を見たり
普段と違った環境でデスクワークをしている方も
多いかと思いますが
それに伴って
眼精疲労による頭痛や肩こりに
悩まされている方も多くなっているように感じます。
具体的には毛様体筋という小さな目の中の筋肉が
遠くを見る、近くを見るといった
ピントの調節を行ってくれています。
しかし、その筋肉が縮みっぱなしの状況だと
その部分から血流が悪くなったり
少しずつピントが合わなくなるので
首が前に出て姿勢不良の原因になったりします。
理想は１時間に１０分の休憩
デスクワーク中も時々
壁や天井を見るなどのピントをずらす
動作が必要になるそうです。
ご自宅でも
ゆっくり湯船につかったり
電子レンジでチンした濡れタオルで
目の周りを温めるなど
対処ができますが
当院でも「はり」を使ったアプローチで
眼精疲労を軽減させることが可能です。
気軽にご相談下さい。
交通事故・労災取扱
東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分
はれやか整骨院・鍼灸院(京島本院）
投稿者:
2021.02.08更新
おはようございます。
昨日は暖かくて過ごしやすかったですが
今日は北風が強く寒くなるようですね
今週は寒暖差が強くなるようなので
体調管理気をつけたいですね。
話は変わりますが
2月はバレンタインデーがあるので
巷ではチョコレートの特設ブースができたりと
甘いもの好きにはたまらないですね
チョコレートに含まれる
カカオポリフェノールには
血管を広げる作用があるようで適量摂取する事で
健康的に過ごす手助けにもなるのだとか
自粛続きでストレスが溜まりやすいので
気分転換にチョコレートを
うまく活用するのも良いかもしれないですね。
当院ではストレスや自律神経の乱れに対して
鍼治療やお灸治療また手技〔マッサージ〕などを
オススメしております。
お気軽にご相談下さい。
交通事故・労災取扱
東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F
京成曳舟駅より徒歩5分
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投稿者:
2021.02.04更新
こんにちは
最近は外出自粛の影響でなかなか遠くに行くのが
難しくなっていますね。
うちの育ち盛りの坊ちゃんもなかなか外に出られず
不満げなのでストレスたまってるなあ
と感じる今日この頃です。
さて、３月が近づいて保育園の発表も近づいていますが
つまりは仕事復帰が近づいているってことです。
直視したくない気持ちもわかりますが
それが現実です。
仕事復帰前に産後の体のケアは絶対にやっておくべきです！
特に仕事復帰すると、壮絶な忙しさに見舞われて
自分の時間はどこへ…
なんて声をよく聞きます。
でも旦那さんがいる時じゃないと無理
任せられない
そんな方がいるのも事実
そこで・・・
はれやか整骨院では子連れ専用時間があります！！
少しでも子育てで辛いママさんパパさんの為に…
気軽にご相談下さい。
当院では
コロナ対策として院内の消毒はもちろん
子供が使用するバウンサーやクーハン
おもちゃの消毒も行っていますので安心してご来院ください。
交通事故・労災取扱
東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分
はれやか整骨院・鍼灸院(京島本院）
投稿者:
2021.02.04更新
おはようございます、八広院 浅野です。
緊急事態宣言の期間延長が決まりましたね。
また自粛を強いられるようになりますが、
知恵を絞ってみんなで頑張っていきたいですね。
リモートワークの期間延長をされる方も
多いと思います。
・適切な高さの机
・適切な高さや硬さの椅子
・それによる正しい姿勢
で仕事をしてほしいところですが
なかなか現実は難しいと
患者様から聞いております。
仕事用に新しく用意するにしても
そのスペースがない、といった
意見が多いですよね。
ただ、座っている時の姿勢は
ホントに体にかなりの影響を与えます。
ただでさえ長時間座っていることは
良くないことに加え
姿勢悪く過ごしていると
上半身の筋肉や関節に
多大な悪い影響を与えてしまいます。
そのような姿勢での仕事を強いられ
身体が痛くなってしまった方の
駆け込み寺になりたいところですが
根本的な改善も一緒に相談していければ
と思います。
東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F
京成曳舟駅より徒歩5分
交通事故・労災取扱
はれやか整骨院・鍼灸院～Garden～
03-6657-5050
投稿者:
2021.02.01更新
おはようございます
今日から2月
今年も残り11ヶ月
毎年1月と2月は過ぎるのが早く感じますね
今年の節分は2月2日みたいで
124年ぶりなのだとか
理由はざっくり言うと
1年365日と言いますが
実際は365日と6時間あるらしく
そのズレを調整するために
閏年がありそのため
立春がズレ節分も日にちが変わるんだとか
暦の調整は閏年が
身体の調整ははれやかにお任せください
投稿者:
2021.01.28更新
おはようございます、八広院 浅野です。
緊急事態宣言で、またリモートワークを
強いられている方が増えていると思います。
当院で自費診療を受けている方も
「家で仕事すると、どうしても姿勢が悪くなる」
という声をよく聞きます。
姿勢が悪くなることで
色々な筋肉が硬くなり
関節の動きも内臓の働きも
悪くなります。
代謝も悪くなります。
身体は冷えやすくなるし
免疫力も下がるし
ケガもしやすくなるし・・・
考えれば考えるほどカオスです(´;ω;｀)
こんなご時世だからこそ
身体のことを
一番に考えてほしい
と思う今日この頃…
いつでもご相談下さい。
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