桜の情報をテレビで見ており

お花見行きたいなぁ･･･と思いつつ、

桜も散りかけていたので、

今年は無理だと半ばあきらめていたのですが

昨日、時間があり、

天気にも恵まれていたので、

アンデルセン公園まで

お弁当をもって

お花見してきました！！

大分、散り始めている木も

ありましたが、

まだまだ全然咲いておりました！

桜以外にも色んな花や木が植樹

されていて、とても綺麗でした。

外で美味しくお弁当も食べて、

お腹いっぱいになり、

ボールを持っていたので、

軽くバレーボールをしたのですが

久しぶりすぎて、

ボールが当たると、

まぁ痛いこと痛いこと･･･

今朝起きたら肘から下が

アザだらけでした。

皆さんも、久しぶりに

運動をすると、何かしら、どこかしら

体が痛くなります。

（個人的に30歳を越えたら特に）

放置せず、

しっかり応急処置を行い

はれやか整骨院に

ご相談しにして下さい。

交通事故を専門で取扱　むち打ち・腰痛など、幅広く対応いたします。専任弁護士もおりますので、安心してご相談下さい。

労災も取扱　仕事上でのおけがは、労災で対応できます。当院は労災指定院となっております。

東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分

はれやか整骨院・鍼灸院

桜が満開ですね。

今週末まで持つ感じがします。

今年は桜が咲くのがはやくてなおかつ長い期間見ることができてラッキーですね。

花見を何回か行うなんて声もちらちら出てきていますね。

この時期整骨院で増えるのが

急性的な疾患

ギックリ腰

肉離れ

捻挫

脱臼など

暖かくなり運動などを開始して

十分なストレッチ等を行わずに

競技をしていまい

痛めてしまう事が多いです。

事前の準備が重要なのですが

なってしまった場合は

無理をせずに病院や整骨院で治療を

その治療をするしないにより

その後の予後が変わってきます。

日頃から体のメンテナンスを行っていけると

怪我などはしにくくなるので

そこに時間を割けると良いですね。

交通事故を専門で取扱　むち打ち・腰痛など、幅広く対応いたします。専任弁護士もおりますので、安心してご相談下さい。

労災も取扱　仕事上でのおけがは、労災で対応できます。当院は労災指定院となっております。

東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分

はれやか整骨院・鍼灸院

桜が満開ですね！！

とはいえ、

寒の戻りで2月並みの

寒い気温になっているので、

夕方以降、夜桜見の予定がある方は、

しっかり、防寒対策をして、

お花見に挑んで下さいね。

そして、4月になって、

進級、進学、就職･･･

新年度が始まり、

生活リズムが整うまで、

バタバタと過ぎて、

知らないうちに疲れが溜まって、

筋肉が緊張し、

急に頚や肩、腰の痛みだしたり、

ギックリ腰や寝違え等も

起きやすくなります。

ないがしろになりやすいですが、

しっかり睡眠をとり、

適度に体を動かして、

ご飯も美味しく食べて、

規則的な生活を心掛けましょう！！

それでも痛みがあるときは、

はれやか整骨院にご相談下さい

交通事故を専門で取扱　むち打ち・腰痛など、幅広く対応いたします。専任弁護士もおりますので、安心してご相談下さい。

労災も取扱　仕事上でのおけがは、労災で対応できます。当院は労災指定院となっております。

東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分

はれやか整骨院・鍼灸院

せっかく暖かくなったと思ったら

今日から週末にかけて冷え込むみたいですね。

お花見を計画されてた方々には少し残念な感じですね。

この様に寒暖の差が大きいとその分

体の体温調節の機能もフルで働く事になるので

思っている以上に疲れが出ます。

元々体温が低い人は外気温が低くなると

体を温めようとして体温が高い人よりもエネルギーを必要として

しまうのでその分疲れやすくなったりします。

そこでポイントになるのが

基礎体温を上げることなのですが

基本的には筋力を付けるとその分代謝があがり

体温も高くなりやすいです。

もう一つポイントがありまして

それは筋肉に柔軟性を持たせること

筋肉が柔らかいとその分の全身へ血液を行き渡らせやすくなり

体温アップに繋がります。o(^▽^)o

当院でお勧めしているのは

マッサージ

ストレッチ

お灸や鍼、吸い玉など

いずれも筋肉の硬さを取るのに効果的です。

気軽にご相談下さい。

交通事故を専門で取扱　むち打ち・腰痛など、幅広く対応いたします。専任弁護士もおりますので、安心してご相談下さい。

労災も取扱　仕事上でのおけがは、労災で対応できます。当院は労災指定院となっております。

東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分

はれやか整骨院・鍼灸院

暖かい日が多くなってきましたね

桜も咲いて

気持ちが外に向いて

外出したくなりますね

歩いたり、ランニングを

始めようと考えている方も

いらっしゃると思います。

久しぶりに体を動かすと、

場合によっては逆に、

捻挫や肉離れ、筋肉痛など、

逆に体を痛めてしまうことも無くもありません

怪我をしてしまったと時は、

応急処置として、

必ず、患部を

安静にして(寝ちゃいましょう)、

アイシング(冷却)を行い、

圧迫して心臓の高さよりも

高くしておきましょう。

よく分からないからといって

温めてしまったり、

動けるからと言って

動き回ってしまったりして

症状を悪化させてしまう方が

結構多いです。

自己判断は逆に治癒を

遅らせてしまうことがあります。

必ず、病院や整骨院などを

受診して下さい。

はれやか整骨院は

鍼灸治療や矯正治療だけでなく、

もちろん怪我も受け付けております。

交通事故を専門で取扱　むち打ち・腰痛など、幅広く対応いたします。専任弁護士もおりますので、安心してご相談下さい。

労災も取扱　仕事上でのおけがは、労災で対応できます。当院は労災指定院となっております。

東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分

はれやか整骨院・鍼灸院

東京は桜が開花しましたね

お花見などの機会が増えてブルーシートを引いて楽しい時間を過ごす

良いですね。

ただこの座るときの姿勢気をつけないと・・・・・・・

腰痛の原因に

座り方によっては立っている時の２～３倍

腰にかかる負担が増えるんですよ

また自分では正しい姿勢を意識していても

骨盤や背骨の歪みがあると知らず知らずのうちに

筋肉が張り

痛みや重怠さ違和感が出ることもあります。

そうなる前に当院では矯正治療をお勧めしております。

体の歪みを整えることで自然と無理のない姿勢に近づくことができ

痛みや不調の出にくい体になることができます。

産後の骨盤の矯正も行っております。

子連れでの来院も大歓迎（予約が必要）

当院のスタッフは国家資格を取得しており解剖学や運動学など医学的根拠に基づいた点から

関節に対してのアプローチを行っております。

安心してご相談下さい。

交通事故を専門で取扱　むち打ち・腰痛など、幅広く対応いたします。専任弁護士もおりますので、安心してご相談下さい。

労災も取扱　仕事上でのおけがは、労災で対応できます。当院は労災指定院となっております。

東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分

はれやか整骨院・鍼灸院

3月も下旬に入りました。

そろそろ桜の開花予想など、

春めいて来ました！！

しかも今日は20℃位まで

気温が上がるそうで、

今日は、長袖インナーを

半袖に変えて、元気に

施術していこうと思います！！

皆さんも、この時期

朝晩と日中の気温の差が大きく

着ていく服を悩まれると思いますが、

羽織る物や上着などで、

上手く調節してお過ごし下さい。

交通事故を専門で取扱　むち打ち・腰痛など、幅広く対応いたします。専任弁護士もおりますので、安心してご相談下さい。

労災も取扱　仕事上でのおけがは、労災で対応できます。当院は労災指定院となっております。

東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分

はれやか整骨院・鍼灸院

まだまだ寒い日が続いています。

早く暖かくなって欲しい物ですね。

先日温泉に行ってきたのですが

実はここ数日前から腰にずーっと違和感があり

湯船につかる時間もなくてシャワーを浴びた後に

自宅でストレッチをしてもあまり改善されなかったのですが・・・(Ｔ＿Ｔ）

温泉に入浴後ウソのようになくなってました。

やはり体の芯から温めるのは大切ですね。

ちなみに体温が1度かがると免疫力が30％下がると言われています。

逆に体温が上げればそれだけ免疫力も上がるので病気になりにくいつよい体を作ることが出来ます。

僕みたいに温泉に行く時間があれば言いにですが中々そう言った時間が取れない

自宅でも湯船に浸かる時間が取れないい方には

当院で行うお灸治療がお勧めです。

ツボなどを使い効率よく患部を温めて症状の改善を狙います。

ちょっと前にお灸女子なんて流行りましたよね。

今のお灸は誰でも気軽に受けられるようになっているので

昔の熱い、お灸の痕がつくなどの心配は殆どないと思います。

お気軽にご相談下さい。

交通事故を専門で取扱　むち打ち・腰痛など、幅広く対応いたします。専任弁護士もおりますので、安心してご相談下さい。

労災も取扱　仕事上でのおけがは、労災で対応できます。当院は労災指定院となっております。

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はれやか整骨院・鍼灸院

『今年は、花粉の飛散量が

去年の4倍になり、

初めて花粉症にかかる人や

花粉症が重症化する人が

多くなるでしょう。』

と、1月下旬に天気予報で言ってたのが

今や３月中旬、

花粉症真っ盛り！！

で、ございますが、

花粉症の皆様、

いかがお過ごしでしょうか？

顔にスプレーしたり、めがねをかけたり、

色んな対策を取られていると

思いますが、

大多数が、薬を服用して

花粉症と戦っていると思います。

しかし、中には、

薬の効きが悪い方、

薬が苦手の方もいらっしゃると思います。

そんな花粉症の方に、

花粉症の鍼治療を

ご用意しています！！

鼻水、鼻づまり、目のかゆみ

耐えられない方は、

ぜひ一度、

お試ししてはいかがでしょうか？

交通事故を専門で取扱　むち打ち・腰痛など、幅広く対応いたします。専任弁護士もおりますので、安心してご相談下さい。

労災も取扱　仕事上でのおけがは、労災で対応できます。当院は労災指定院となっております。

東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分

はれやか整骨院・鍼灸院

こんにちは

少しずつ暖かくなってきましたね。(◇’v`bd*)

この時期は色々と4月に向けての準備をしたり（引越とか）

暖かくなり運動を始める方が増えて来る時期です。

そんな時期に増えてくるのが急性の疾患

例えば引越準備で重たい物を持ったときにギックリ腰になった

準備体操を十分に行わずに運動を開始して肉離れなど

せっかくの行動も体を痛めては予定が狂ったりと

良い気分ではないですよね。

そうならないためにも日頃からの予防が重要なのですが

それでもなってしまった場合どうすればいいのか？

基本的には急性の疾患の場合

炎症反応が徐々に出てきます（熱を持ってきて腫れたりジンジンする痛みが出てくる）

その場合はアイシング（患部を冷やす10分程度）

この初回の処置が意外と重要でその後の対応が変わってきます。

ちなみに当院の場合も

炎症反応が見られる場合はまずアイシングを行い

そこから状況に合わせて治療を選択肢提案させて頂いています。

怪我をしないのが一番ですが・・・・・・

なってしまった場合直後の処置が重要ですね。

交通事故を専門で取扱　むち打ち・腰痛など、幅広く対応いたします。専任弁護士もおりますので、安心してご相談下さい。

労災も取扱　仕事上でのおけがは、労災で対応できます。当院は労災指定院となっております。

東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分

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