はれやか整骨院・鍼灸院(京島本院）では

施術ベッドの間隔を空けて

ソーシャルディスタンスを保てるように

予約診療を中心に行っています

お子様連れの時間帯も

以前の予約枠より少なくして

ソーシャルディスタンスを保っています

体が辛いけど「密集」が心配

っという方も

ソーシャルディスタンスを保って

安心して施術が受けられます

まずは、お電話にて

ご予約をお願いします

はれやか整骨院・鍼灸院(京島本院）

03-6657-5056

交通事故を専門で取扱　むち打ち・腰痛など、幅広く対応いたします。

専任弁護士もおりますので、安心してご相談下さい。

労災も取扱　仕事上でのおけがは、労災で対応できます。

当院は労災指定院となっております。

おはようございます。

八広院の柳澤です。

前回ブログで

書かれていた

急性腰痛ですが・・・

先日歩いていたら、

急に腰が痛くなり、途中

一歩ずつ歩くごとに激痛が…

自分が腰痛に悩まされました。

本来、急性腰痛は

重いものを持ったり、

動き始めや中腰の姿勢などで

起きたりするものなのですが

今回はハッキリとした

きっかけがない感じで、

とりあえず院長に

治療してもらい

なんとか少しずつ

動けるように

なってきました。

振り返って原因を考えると

ここ最近、急に暑くなり

冷房や湿気で除湿を

つけて身体が冷えたり

コロナ影響で休日に自宅にいて

運動不足で体重が増えた上

身体が硬くなり、

体幹の筋力が落ちたり

色々悪化した原因がでてきました。

とりあえず、まずは体重を

減らすことと

少しずつストレッチから始めて

腰痛が軽減したら、

筋トレしてお腹を割ろう

と思います。

ちなみに急性の腰痛では

まず炎症を引かせるため

アイシングしてから

治療に入ります。

当院では

鍼灸治療やテクトロンという

電気治療がオススメで

痛みか引いたり

慢性的な腰痛には

背骨の矯正治療や

脚のストレッチなどが良いです

腰痛でお困りの方は当院までご相談下さい。

東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F
京成曳舟駅より徒歩5分
交通事故・労災取扱
はれやか整骨院・鍼灸院～Garden～

こんにちは。

季節柄、腰が痛くなりやすい

ということは

最近のブログではたびたび

当院スタッフが紹介していると思います。

原因としては、

①気温差が激しい為

　筋肉が対応できていない

②エアコンなどの冷風が

　直接あたることによる冷え

③自粛明けの急激な筋への負荷

　or運動不足

などなど…

そして身内にもぎっくり腰が出ました…

適度な運動をして

身体を温めるように

とは言っていましたが

私の説明不足ですね。

今回が初めてということで

力が入らなくて立てなくなった

どーしよう

と連絡がありました。

まずは楽な姿勢になって

アイシングをするように伝え

来院後にテクトロンを使用しました。

受傷直後は強いマッサージや

温めることによって症状が悪化

してしまう可能性が高いので

注意しましょう。

加療後は

何とか歩けるまでに回復しました。

今後も経過を載せていこうと思います。

皆さんも、他人事だと思わず

注意しましょうね。

交通事故を専門で取扱　むち打ち・腰痛など、幅広く対応いたします。

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おはようございます。

八広院　浅野です。

昨日は、5月から始めている

ジャザサイズ

を家でやりました。

今現在

週３ぐらいで

頑張ってやっています。

夏には

バキバキボディに

したいと思います♪

それにしても

昨日は張り切りすぎました。

40分程度のワークアウトを

した後

腹筋と腕立てを

更に頑張った結果

今朝とてつもない

筋肉痛が(笑)

今日は治療を受けて

運動はストレッチ程度にして

しっかり身体を休ませ

明日また頑張ろうと思います♪

ちなみに筋肉痛は

放っておいても

治っていきますが

いわゆる筋肉の損傷や

炎症が起きています。

ただの筋肉痛と思って

放置していたら

中々痛みが取れない・・・

といったこともありますので

運動後にそういう状態になったら

早期に治療を受けることで

回復も早くなります。

お早めにご相談下さい☆

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はれやか整骨院・鍼灸院～Garden～

こんにちは！

今日のInstagramを更新しました～

既にご存じの方も多いかと思いますが。

Instagramアカウントでは

当院の情報や身体に役立つ情報

さらに、フォロワー限定割引など

随時更新していますので

良ければブログと合わせて

ご覧ください！→こちら

今日は暑くなる予報らしく

熱中症への注意が必要です！

また、身体の水分が思ったよりも

早く少なくなるため、エアコンの冷えと相まって

つりやすい状態になります。

暖かくなった分、身体のケアも難しくなりますので

少しの変化でも見逃さないようにしましょうね！

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八広院　山﨑です。

本州も関西の方は

そろそろ梅雨入りみたいですね

関東も時間問題ですね。

ジメジメ嫌ですね～

先日柳澤のブログでもありましたが

湿気が多くなるとエアコンの除湿をかけることが多くなると思います。

気が付かないうちに体が冷えると

不調の原因に

また関節周囲も冷えに対して

不調を起こしやすくなりますので

適度にエアコンを使うようにしたいものですね。

痛みが出た場合は当院での治療も可能です。

お気軽にご相談下さい。

京成曳舟駅より徒歩5分

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交通事故・労災取扱

はれやか整骨院・鍼灸院～Garden～

おはようございます。
八広院の柳澤です。

昨日は良い天気で

ブルーインパルスが医療従事者に

向けて飛んでいたみたいで

とてもよかったみたいですね。

最近良い天気だなあと

思いつつ、

突然の夕立が多いですね。

6月の梅雨が徐々に近づいて来ている
感じがしますよね。

雨が降ったあとは

湿気が多くの夜寝る時など

蒸し蒸しして寝苦しいので

ついつい除湿をかけて

寝てしまいます・・・

そうして朝になると身体が冷えて

固まっていて、

まるで冷蔵庫で冷やされた

牛肉のごとく硬くなっていて

身体の筋肉の

渋さやだるさを

感じることが

多々あります。

だるさが取れるまでは半日かかり

それまで身体の冷え感や

だるさが続きます。

人によっては

つる原因にもなりますので

注意が必要です。

たまにならお風呂などで

温めればいいのですが

もし頻繁にだるさが出るようなら、

身体冷えやすい体質になっているので、

身体の中から変える必要があります。

当院では

鍼灸治療やオイルマッサージなどが

筋肉など血流を

直接良くしてくれるので

オススメしています。

また、予防として

ストレッチや運動指導なども

行っています。

もし冷えやだるさを感じたら

一度当院までご相談ください。

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こんにチワワも歩けば棒にあたる

どうもKYパークです。

最近スッキリで「Nizi Project」

というものを知りまして

何じゃそれという方にもご紹介。

ソニーミュージックとJYPエンターテインメント

が共同で行うオーディション番組で

応募条件の1つに日本語での

意思疎通ができることという項目があり

“日本発”という点でも注目を集めている。

プロデューサーはJ.Y. Park氏で

TWICEらを生んだ世界的プロデューサーです。

本編はhuluにて

毎週金曜日22時に更新しているようです。

そんな中で、JYパーク氏の放つ

名言が話題になっています。

「才能がある人が夢を叶えられるわけではありません。

自分自身に毎日ムチを打って、自分自身と戦って、

毎日自分に勝てる人が夢を叶えられます」

「才能に恵まれているのは本当に素晴らしいことです。

しかし、それを発揮できないのは本当に残念なことです。

才能が夢を叶えてくれるのではありません。

過程が結果を作って、態度が成果を生むからです」

などなど…

一つ一つの言葉に重みがありますね。

まるで呂布カルマです。はい。

さて、

今は自粛期間で痛みが出ていない方でも

その状況に胡坐をかいていると

自粛明けの6月から

急に不調が出てきます。

日々のセルフケアが結果を作って

身体と向き合うことで成果が生まれます。

ストレッチや運動不足解消のための

トレーニングなど

自分にできることはしっかりとやりましょう。

会社帰りで疲れているから出来ない。

そんなことより早く寝たい。

と思われる方も多いかと思いますが。

寝る前の５分を使って

ストレッチをすることで

身体にリズムが生まれ

身体をほぐすことで質の良い睡眠が

とれるようになります。

「疲れている」は

やらない理由にはなりませんが

やる理由にはなります！

武田真治も言っていました。

「我慢には限界があるが

努力は習慣になる。」

頑張りましょう！

セルフケア、なにしたらいいの？

という方にも

当院で運動指導等行っています。

あなたの身体のプロデュースは

はれやかにお任せ！

気軽にご相談下さい。

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こんにちわんわんジェットストリーム

やっと緊急事態宣言が明けました。

私は昨日

子供に予防接種を受けさせるため

しぶしぶ外出しましたが

KN糸町の某公園では

早速大勢の人がピクニック的な事を

していました。

たしかに宣言は終わりましたが

さすがに多くない…？

といった感じでした。

感染第二波大いにあります。

ここからが踏ん張りどころですね。

さて、タイトル通り

自粛中は自宅での運動不足を気にして

積極的に運動していた方も

多くいらっしゃったかと思いますが

在宅ワークが終わり職場復帰することで

十分な時間が取れず

「通勤で歩いているからいいか」

といった考えに変わる方も

少なからず出てくると思います。

すると、逆に運動不足から

身体のケアが出来ず

痛めることが多くあります。

身体を動かす目的で運動するのと

仕方なく運動するのでは

疲労感や筋肉の使い方が

変わってきますからねー。

せっかく運動を始めた方は

これからも習慣にした方が良いと思います！

もしも職場復帰と同時にぎっくり腰になったら・・・。

気を付けましょうね。

また季節柄エアコンが必須になって来たので

冷えで過とコリや腰痛

神経痛が多く出てきます。

身体の不調を感じたら早めに対処しましょうね。

お身体の事でお悩みなら

はれやか整骨院へ！

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おはようございます、八広院　浅野です。

緊急事態宣言の解除により

街がいつも通りに

戻ってきました。

それでも、4月の自粛からの流れで

テレワークを続ける人

時短での営業をするお店など

確実に新生活になっています。

今後

解除＝コロナの心配なし

と思ってしまう人が

少なからず出てきます。

ほぼ大半の人は気をつけると思いますが

価値観は皆様々ですから。

そういった人も中にはいると思って

警戒しつつも

表に出ていくこと

が大切だと思います。

ずっとこもりきりは

色々病んできますし

運動不足になりますからね(>_<)

当院でも

第2波に備えて

消毒の徹底や

換気の徹底

患者様の触れる場所の

消毒を徹底しています。

来院の患者様にも

マスクの着用と

来院の際や

お帰りの際の

手指消毒をお願いしております。

第2波は

必ず来る

と思って

更に気をつけながら

たくさん動いていきましょう♪

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