施術大好きスタッフブログ

ダイエット！

2017.02.20更新

色々なダイエット方法を知って驚いている花井です abon

健康的なダイエットの数が少ないように感じます ehe

一日の食事の回数を減らす事は、よく聞きますが、

逆に空腹時が、長くなるので食べ物が体内に入ると

吸収率が高くなります

運動もなかなか続かない nnn

食事の腹八分目も難しい meal

間食もやめられない、とまらない cake cake2 choco cake cookie donut ice cream gan

はれやか整骨院では、吸い玉や耳ツボを使って

ダイエットに対してアプローチしていきます burn

是非ともご相談下さい glitter

投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院スタッフ

ジンギスカン

2017.02.10更新

みなさんこんにちは

当院は１３日　１４日　休診になります。

お間違えのないようにして下さい。

話は変わりますが

この間ジンギスカンを食べに行きました。

ジンギスカン

ラム肉の脂肪は融点が高く

摂取しても脂肪になりにくいのだとか horse

あとラム肉に含まれているカルニチンという栄養素は

脂肪燃焼を促進させてくれると言われているようです。

美味しくて効果もうれしい

最高ですね。

おいしくいただきました。

以上です。

投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院スタッフ

歯痛の原因

2017.02.08更新

歯医者に行って来ました、中村です。 tooth

先月辺りから右の上の奥歯の

痛みとしみる感じが気になりだしたため、

苦手な歯医者に行ってまいりました。

てっきりむし歯だと思っていたのに

診断されたのは、

なんと・・・

知覚過敏・・・え！？ abon

４０歳くらいになったら

かかると思っていたことが

３０代で？？

・・・かるくショックを受けつつも

歯を削らなくて済んだので助かった(　；∀；)

歯医者さん曰く、

歯を食い縛ってほっぺたの筋肉を硬くしていたり

気づかないうちに舌で前歯を押していたりする

習慣のある人は歯が摩耗したり、

歯並びが悪くなったり、

顎関節症に移行してしまう場合があるそうです。

肩こりのひどい方などはほっぺが硬い印象があります

ふとした時に歯や舌がどういう状態になっているか

観察してみるのも

自分の体のを知るきっかけに

なりそうですね！！ぜひ！！

投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院スタッフ

笑い☆

2017.02.06更新

小学生時代の学芸会で

三銃士の一人を演じた記憶がある花井です leaf

一昨日の夜に知人が出演した舞台を見に行きました glitter2

ライオンパーマ

「さらばブラックローズ」 megaphone

２時間２０分の超大作 glitter

あっという間にエンディング

次々に展開していき

最終的に次々と内容が繋がっていく

笑いを堪えずに見れる舞台です gya

ローズ

「ライオンパーマ」の舞台は、

いわゆる舞台を見に行く初心者であっても見やすく

とてもお勧めの舞台です glitter

次回作も予定しているみたいなので

「ライオンパーマ」で検索してみて下さい nico

最近では、笑うことにより

免疫力が向上する等の

ニュースも目にするようになりました

以前から言われていた事ですが

ニュース等で取り上げられると

世間への浸透が急加速しますね glitter3

来週の２月１３日、１４日は、社員研修のため、

休診となります。

投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院スタッフ

辛いラーメン

2017.02.03更新

みなさんこんにちは

いつになったら暖かくなるのでしょうか？

寒いとなぜか温かいものが欲しくなります。

特に自分は辛い物が大好きです。

この間新宿にできたお店に行ってきました。

店内に炬燵などがありこの時期にうれしいですね。(。ｕ艸ｕ。)

そこで頂いた辛いラーメン

名前忘れました・・・・・・・・ gan

新宿辛いラーメン

辛いけど上手い

くせになりますね～ nico

辛み成分のカプサイシンは

胃腸内の殺菌作用

食欲増進効果

風邪の予防

など様々な効果が期待できます。

食べ過ぎは注意ですけどね abon

お知らせです。

２月１３日　１４日は社員研修の為、休診になります。

お間違えのないようにしてください。 gya

投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院スタッフ

２月連休のおしらせ

2017.02.02更新

朝晩の冷え込みがきつくなり

寝起きに苦労している浅野です（笑）

２月は社員研修の為、お休みを頂く期間がございます。

日程は

２／１２（日）～１４（火）

となります。

ご迷惑をおかけしますが、

ご理解・ご協力のほど、よろしくお願いいたします。

はれやか整骨院・鍼灸院　

投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院スタッフ

寒暖の差に注意！

2017.01.30更新

自分を奮い立たせる為に必ずロッキーを見る花井です television

今日は、とても暖かい日ですね beer

４月上旬並みの暖かさ leaf

そして明日は、今日より

７度も気温が低くなる予報

体調等が崩れやすくなります explosion

まだインフルエンザにも注意ですね cone road

ちょうど２週間後の告知です light bulb

２月１３日、１４日は

社員研修の為、休診とさせていただきます

投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院スタッフ

ハンバーガー

2017.01.27更新

皆さんこんにちは

今日は暖かくなるみたいですね

気温が15度くらいまで上がるとのこと。(。・艸-。)

寒い日が続くと動きたくないですよね～

でも私が寒くても動く理由が一つあります。

それは・・・・・・

美味しい物を食べに行くとき meal

このときばかりは体が動きますね。

今回はハンバーガーを頂きにいきました。

押上のハンバーガー

ボリューム満点最高です。

実は

牛肉には鉄分やビタミンB１２（貧血や風邪予防に効果的）

豚肉にはビタミンB１（疲労回復などに効果的）

鶏肉にはビタミンAやコラーゲン（肌に良いみたいですよ）

またアボカドにはビタミンが豊富でミネラルもたくさん取れるそうです。

ただカロリーが高いので食べすぎは注意ですが・・・・・・・(◇’v`bd*)

この時期は風邪などが流行る季節なので

食べ物から栄養をバランスよくとり

風邪予防したいですね。

お知らせです

2月13日　　14日は会社研修のため

休診になります。おまちがえのないようにしてください。

投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院スタッフ

運動不足解消のため・・・

2017.01.25更新

体重が順調に増加しつつある中村です。ヾ(;´▽｀A``

食事を変えれば案外簡単に

体重が落ちると思っていたのですが、

思いの外変わらないので

昨日、一昨日と、夜に

一時間ほど歩いてみました。

寒さに負けそうでしたが、

歩き始めて程なく、体が温まってきて

逆に寒さが心地よさに変わってきました

久しく忘れていた感覚・・・。　笑

星も綺麗に見えていました☆

歩きながら腕を回してみたり、

お腹やお尻に力を入れてみたり

信号待ちで屈伸してみたりと

普段使わない所を使ったようで

今朝筋肉痛になってました。

特に最近腰痛を感じていたのですが、

適度に体を動かすとやはり違います。

体調がいまいちの時はゆっくり

歩いて深呼吸してみるのも

セルフメンテナンスとしてとても良いと思いました。

（夜な夜な一人で歩いたりは危険なのでやめてくださいね）

それでも調子が上がらない時は

はれやか整骨院・鍼灸院に

ご相談下さい！！

投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院スタッフ

寒さに注意！

2017.01.16更新

どんなに寒くても半袖で仕事をしている花井です

寒い日が続いていますね

雪予報が各地で出ていますね

センター試験も終わって一呼吸置いて
ラストスパートのですね

花井が受けた国家試験も毎年２月にあるので
１月と２月は、ラストスパート月かもしれません

寒い日が続いているので

風邪やインフルエンザには、注意しましょう

そして、筋肉も硬くなりやすいです

朝、目が覚めたら起き上がる前に
簡単なストレッチをすることで
体に動き出す準備を伝える役目もあるので
毎朝、行ってみてください

投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院スタッフ