2015.12.16更新
最近、風邪をひく方が増えてまいりました。
それにより、肉体的に不調を起こす方も増えています。
特に多いのは
咳やくしゃみなどのしすぎで起きる
ぎっくり腰です。
咳やくしゃみは、腹筋や背筋の
いわゆる体幹の筋肉をすごく使います。
なので、普段あまり運動をしていない方が
咳やくしゃみをしすぎると
体幹の筋肉を使いすぎて
筋肉痛になります。
これが度を超すと
筋肉の炎症を引き起こしたりして
いわゆるぎっくり腰の状態となってしまいます。
そうなる前に治療を受けることが望ましいですが
もしぎっくり腰になってしまっても
安心して下さい！
当院では鍼治療等を用いて
ぎっくり腰を早期に回復させることができます！
安静にすることが第一ですが
少しでも動けるようなら
当院を頼って下さい。
東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分
交通事故治療専門取扱
はれやか整骨院・鍼灸院 院長 浅野良太朗
投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院 スタッフ
2015.12.14更新
なかなか冬物コートを固定できない花井です
１２月なのに東京は、気温が２０度を超えて
冬の気候に落ち着きませんね
風邪もひきやすくなるので要注意です
１２月２３日の祝日は、
「休診」とさせて頂きます。
１２月２７日は、２３日の
振替診療です。
９：００～１５：００
１２月２９日は、
完全予約診療となります。
９：００～１５：００
お早めにご予約下さい
１２月３０日から１月３日まで
休診となります。
「１月４日から診療スタート」です。
よろしくお願いいたします。
投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院 スタッフ
2015.12.08更新
１２月も中旬へと向かってきました
天気予報を見ても雪の予報が出てきましたね
冬にやるスポーツと言ったら
イメージしやすいのが、
スキーとスノボーですね
ゲレンデへ向かう手段として
電車や車
車で向かうと慣れない雪道を
運転することになります
そして渋滞
楽しんだ帰り道に
思わぬ事故を目撃することも
ありますよね
楽しい場所には、危険も潜んでいます
もしケガをしてしまった
交通事故にあってしまった
そんな時、
首や腰などの部位をケガしてしまい
せっかくの楽しかった思い出が、
痛みによって台無しに
はれやか整骨院では、
痛みをなるべく早期に取れるようにと
考えています
日常生活でのケガ
交通事故によるケガ
お任せ下さい
はれやか整骨院は、近隣の整形外科とも
提携していますので安心です
とくにむち打ち症状は、数年後に症状が
強くなる恐れもありますので、油断せず
完治するまで通院治療が必要です
投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院 スタッフ
2015.12.07更新
自宅で風邪が流行していて最後の砦の花井です
今年も残すところあと２４日です
１２月と言えば色々とイベントが多いです
忘年会・クリスマス・大晦日
普段よりも食が進んでしまうことが、予想されます
胃腸に負担が多く加わると
こんなことになったり
または～
こんなことになります
胃腸に負担が、大きくなると
背中に痛みが出たりもします
そんな時は、お灸治療が効果的です
お灸には、他にも色々と効果があるので
ご紹介します
まずは、
・硬くなった筋肉（筋肉のコリ）
・神経痛
・胃腸の調整（胃痛や便秘など）
・冷え症
・生理痛
・自律神経失調症（不眠症など）
・風邪の初期
・ケガの後遺症
などなどに効果的です
年末へ向けて体の調整に
お灸治療は、いかがでしょうか
はれやか整骨院は、１２月２９日まで
診療します
２３日の祝日は、休診となりますが、
振替診療日として２７日の日曜日に
９：００～１５：００
休憩時間なしで診療します
はれやか整骨院の施術者は、
全員、国家資格保持者で
１５年以上の経験を持つ
柔道整復師が、ケガを診ます。
鍼灸師は、１３年以上の経験を持ち
慢性腰痛や神経痛と様々に対応します。
投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院 スタッフ
2015.12.03更新
先日、スタッフからイクラをいただきました！
その日のうちにイクラ丼としていただきました！
イクラにはビタミンAやB1、B2さらにDやEを豊富に含むなど、
ビタミン群の栄養素が豊富です！
ちなみに、ビタミンDには
カルシウムの吸収を促す効果がありますので
骨粗鬆症などで心配されている方にも
効果が望めます！
ただし、店頭で売られている物の多くが
保存を効かせるために塩漬けにしているため
塩分の摂りすぎに注意したいです。
また、魚卵自体が高コレステロールのため、
料理の際は他の食材との兼ね合いに
気をつけなければいけないところですね。
美味しい物には、大体弊害がつきものです(>_<)
勿論、美味しくて体にいいものもたくさんありますが。
栄養バランスには気をつけて
特にこれからの寒い時期は、根菜を多めに摂って
冷えにくい体作りを今からやっていきましょうね。
ちなみに当院では、お灸を使った治療で
冷え症対策も行っておりますので
冷え症にお困りの方は
一度ご相談下さい。
東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分
交通事故治療専門取扱
はれやか整骨院・鍼灸院 院長 浅野良太朗
投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院 スタッフ
2015.11.27更新
みなさんこんにちは。
寒さが日増しに強くなっていますね。
浅野です。
この時期は手先や足先の冷えが強く出やすい季節です。
女性の方は特に末端冷え症になりやすいですね。
基本的には体を温める事が一番です。
例えば生姜の入ったスープや
体を温める作用のある食べ物などを
食べるのも一つの手です。
ただそれだけでは中々
症状の改善はしにくいものです。
そこで当院ではお灸治療をおススメしています。
足や手の太い血管の通り道の所にお灸
を行うことで血液が温められます。
また温める事で血管が広がり
循環の改善にもつながります。
ただ１回の治療ですぐに効果が出るわけではないので
継続的に受けていただくことが治療のカギになります。
何か疑問などあるようでしたらお気軽にご相談下さい。
投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院 スタッフ
2015.11.19更新
先日の花井に続き
浅野がゴルフのお話を・・・
最近、ようやくゴルフについて
解ってきたような気がします。
より深く理解することで
体のどの筋肉を使うか
どの筋肉を傷めやすいか
これらのことが解るようになってきました。
最近若い方でもゴルフをやられている方が
増えてきましたが、
力任せな無茶なスイングなどすると
すぐに体が悲鳴を上げます。
浅野も初めはそうでしたので(笑)
痛みが出た状態で放置し
そのまま練習を続けていると
痛みはなかなか取れません！！
少しでも違和感・痛み等出たら
当院にご相談下さい。
もちろん、その他のスポーツでの
ケガや痛みもご相談下さい。
はれやか整骨院 浅野良太朗
投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院 スタッフ
2015.11.16更新
通勤ラッシュの電車より
車の大渋滞が良いと思う花井です
１４日の土曜日は、診療時間を短縮させて頂き
社員旅行で軽井沢へ行ってきました
そして、定番になるのか
ゴルフをしてきました～
皆さんも運動をする前にしっかりと準備運動をしましょう
時間がなくてストレッチなんか出来ないと
よく耳にしますが
、５分程度を毎日、
継続的に行うことで最初は、良いと思います
実際にケガをすると５分では、治りません
皆さんもストレッチから運動を
始めてみてはいかがでしょうか
体も心も体調管理が、重要ですね
ちなみに帰りは、交通事故の直後で
渋滞でした
２１・２２・２３日と世間は、３連休
お出掛けの際は、気を付けてください
はれやか整骨院は、交通事故への治療も
お任せ下さい
投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院 スタッフ
